Question

不吃晚饭就可以减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭，是不能够减肥的，即便你真的通过不吃晚饭瘦下来一点的话，等到你之后恢复了正常的饮食，你的体重立马就会反弹。

Answer 2

不吃晚饭只会伤身体，基础代谢下降，减肥反而会越来越难。减肥还是需要好好吃饭，保持运动就可以。

Answer 3

当然不可以了，想要不吃饭就能做到减肥，这是不会成功的。想要减肥成功，应该多加参加训练，多运动才可以。

Answer 4

不吃晚饭不能够帮助减肥，即使在短时间内使你的体重下降的话，也是非常容易反弹的，你可以选择晚饭少吃一点或者提前吃一些东西。如果你一晚上都不吃饭的话，第2天早上可能会非常饿，报复性的吃很多东西，这样减肥的效果很差

Answer 5

想要减肥的话也不要过度的节食，不吃晚饭是不可以的，晚饭还是应该适当的少吃一些的，可以选择热量低，含糖量低，增加饱腹感的食物，像西红柿、黄瓜、燕麦片、苹果等都是可以吃的。如果不吃晚饭的话，长时间这样是会造成胃病的发生的，还有可能出现营养不良贫血等情况。可以在晚饭后一小时适当的进行体育运动，可以去骑自行车、跑步、跳舞等。加油！