Question

不吃晚饭就可以减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭可以降低体重，但是对于减肥没有多大帮助，减肥主要是减去体内脂肪的含量。而不吃晚饭。会消耗体内肌肉中的蛋白质为身体功能。使自己的基础代谢降低。

Answer 2

减肥不吃晚饭，确实有一些作用，但是如果停止这么做了反弹特别厉害。人年轻还好说新陈代谢快，人超过30就特别容易胖，光节食的作用并不大，一定要配合运动才有一定的作用。

Answer 3

其实晚上不吃任何东西是不利于减肥的，可以吃个水果或粗粮来增加饱腹感，建议早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少，更有利于减肥。

Answer 4

不吃晚饭不会起到减肥的作用，还会造成胃部不舒服的，所以要合理安排减肥的事。

Answer 5

不吃晚饭对减肥有帮助，但也会对你的胃造成一定损害，所以我建议你晚上吃一些低热量的食物。