Question

如何才能快速记忆力 什么食物可以提高记忆力？

Answer 1

增强记忆力的食物具体都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这样食物都是有着很好的了解，在选择的时候，也是可以放心进行，这样对人体各方面才会有很好帮助。
增强记忆力的食物：
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

追问

有好的记忆力，可以事半功倍，我们可以多吃一些鱼，鸡蛋等饮食提高记忆力，促进大脑发育，还可以吃英泰含片，是改善记忆力的保健食品，我们也可以锻炼自己，注意力集中，专心致志排除杂念，提高其效率，多锻炼身体，多听多记多看

Answer 2

要想靠食物来补脑的话，那肯定就是喝汤，能不闹了，但是想提高自己的记忆力的话，你还是自自己从自身找原因，看你什么时段的记忆力比较好。

Answer 3

一般来说，能够提高记忆力的食物主要是富含不饱和脂肪酸的食物，比如植物油，深海的鱼类，此外一些坚果类的食物如核桃，黑芝麻花生米，松子等

Answer 4

提高记忆力啊，你就要吃一些这个蛋黄啊，或者是这个 啊，补充脑磷脂的一些啊补充这个领这些脑磷脂的一些这个食物，比如说海鲜呐，这个什么 嗯，虾子，是之类的，真高蛋白质物质啊 。

Answer 5

提高记忆力，可以多吃鱼类、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果以及富含有不饱和脂肪酸的橄榄油，可以少量喝红酒，都有利于健脑，提高记忆力。