Question

吃什么能使头发长得浓密？

Answer 1

吃黑芝麻吃黑豆可以让头发长得更好。不仅仅是吃，在日常生活中也要多进行头皮护理，头部按摩也有助于头发生长。选择的洗发水可以选择促进头发生长的功能。

Answer 2

要让头发浓密，可以多吃补充铁质的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、鱼虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
要注意补充植物蛋白，因为脱发的人在头发中的蛋氨酸、胱氨酸明显减少，因此要多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸丰富的食物，对头发的浓密有很大的帮助。还要注意多补充维生素E，它可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞，使毛发生长，富含维生素E丰富的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

Answer 3

平常多吃点黑芝麻，黑豆，核桃对头发都有好处的。有助于头发生长的食物绿色蔬菜，菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，因为这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类，大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，预防分叉或断裂。海藻类，海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

Answer 4

想要使头发长得浓密，平时饮食当中可以多吃一些优质蛋白，还有含维生素、微量元素等比较丰富的蔬菜、水果等，尤其是含胱氨酸、B族维生素以及铁、锌等的食物，对头发生长都很有益处；要尽量避免进食辛辣、油腻的食物，因为这些食物都可能会影响和抑制毛发生长。

毛发的生长主要取决于毛囊根部的毛母质细胞的功能。如果毛母质细胞的功能良好，长出的头发通常又浓又密。毛母质细胞的功能受多种因素影响，包括免疫、内分泌、精神因素以及营养因素，充足的维生素、微量元素，还有蛋白质供应，以及局部良好的血液供应，都是毛母质细胞功能正常的必须条件。

Answer 5

正常成年人的头发生长有自己的规律，可以通过一些饮食调整来改善。通常可以多吃核桃、黑豆、黑木耳、松子、黑芝麻、花生等含有不饱和脂肪酸的食物，可以促进毛囊分泌。平时可以选择多洗头，洗头过程中按摩头皮，促进头皮血液循环，也在一定程度上促进了头发的生长功效。如有必要，也可以外用米诺地尔搽剂，可以延长头发的长期发育，使头发长得浓密丰满。