被网络诈骗后,怎么心理恢复?
恢复如下:
1、事情既已发生,就勇敢面对
既然诈骗已经发生,再懊悔也没有多大用处,我们终究要自己去勇敢面对,他人爱莫能助。刚开始时,是很难做到坦然的,但至少可以不逃避,认真反思自身,找到被骗的因素,努力克服它,防止再次踏入陷阱。
就如苦难从来不是生活的财富一般,诈骗也不是人生的财富,对诈骗的思考,以及自身做出的努力改变,才是财富。降低损失的方式有很多,反思自身,并做出改变也是其中之一。
2、承认自己存在的问题
反思过后,一定要直面问题,承认自己的错误,把错误分析透彻,你才能更好、更快地获得成长。被骗虽已不可避免,但被骗带来的影响我们却能想尽办法降到最低,甚至能变废为宝,使被诈骗变成自己人生成长的动力。
承认失败并不可怕,可怕的是你再也没有了站起来的勇气,在打击中沉沦,在失败中丧失斗志。
3、向别人倾诉
如果心底的不甘过于强烈,你也可以采用向别人倾诉的方式,使自己的难受得到一定程度上的缓解。可以是朋友,亲人,也可以是陌生人,只要你觉得能够敞开心扉就好,不用过于在乎别人什么身份。
倾诉只是将情绪宣泄出来,不要过于抱怨,一直揪着不放,这反而会让别人反感。
4、转移注意力,不必再耿耿于怀
诈骗对我们的伤害除了最初时,还有后来的不断的纠缠,消磨我们的意志力,对我们的生活造成巨大的影响。
当你眼睛一直盯着伤害不放时,就越难做到释怀,甚至会对你的精神都造成巨大的损耗。转移注意力的方式有很多,比如去运动,跑步,或者去做自己喜欢的事情,比如唱歌,爬山等都可以。
5、努力工作
被诈骗后,切勿跟随自己的心沉沦,即使再艰难,也要继续生活。去努力工作,用工作来转移注意力的同时,也让自己没有过多时间和精力去想太多,麻痹自己,不要再沉迷于失败。
最后,你会发现,工作不仅治愈了自己,还给自己带来了足够的成就感,使自己从被骗的泥潭中走出来。