爬楼梯20分钟相当于跑步多少分钟？
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爬楼梯20分钟，相当于跑步40分钟。
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爬楼梯20分钟确实是非常辛苦的，如果你每天爬，必须以正视确的姿势去爬楼梯。否则，对你的膝盖确实有影响。如果你爬楼梯20分钟。相当于跑步2~3000。米的路程
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至少相当于跑步半小时，比较爬楼梯更加费力。具体情况，需要看看这两种运动量的多少。
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要是爬楼梯20分钟，远比跑上3km要强。爬楼梯因为腿往上抬，强度很高，不使劲上不去，而且对膝关节的要求还是很高的。所以爬楼梯更累，更费时吧。
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爬楼梯20分钟，相当于跑步多少分钟，爬楼梯20分钟，爬楼梯的运动和跑步的运动是没法计算的
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