Question

要怎样通过生活方式降血脂呢？除了饮食清淡还要注意哪些？

Answer 1

通过生化方式降血脂，除了清淡饮食把握住。管住嘴，迈开腿。管住嘴就是清淡饮食，迈开腿要注意适当的体育锻炼，饭后走一走能活九十九，可见运动的效果，运动过后降血脂了，身体也健康了。

Answer 2

多吃清淡食品，多吃一些青菜，多吃一些水果，都可以降血脂。要少吃肉类，多吃蔬菜和水果，以及含纤维更粗的一些食品，比如苹果，山楂，西兰花，芹菜，西红柿等。多喝水，特别是清早喝上一大杯水，可以直接稀释血液，也是降高血脂不错的一种方法。

Answer 3

想要通过生活方式降血脂，首先应该调整饮食的摄入模式，增素少荤，少吃一些食用荤油和动物肥肉等含有饱和脂肪酸的食物，少食多餐，控制总能量摄入。除此之外，还可以搭配舒百宁纳豆红曲胶囊来辅助降血脂，当然要注意的是，这个早晚饭后食用，有利于吸收。

Answer 4

在平时要适当的进行运动锻炼，如快走、慢跑、跳广场舞、打太极拳、中等强度的游泳等生活方式，促进对脂肪的消耗，起到降血脂和调理身体的作用。

Answer 5

要怎样通过生活方式降血脂？除了饮食清淡，还要注意休息和少吃油腻的食物，油炸食物，这些都要注意的