Question

晚上害怕不敢睡觉怎么办

Answer 1

晚上害怕不敢睡觉怎么办？晚上害怕的时候你可以把灯不要关了，这样可以克服恐惧心理。也可以把卧室门儿插上在睡，这样就会没有恐惧心理。我就是这样做的。我害怕的时候，晚上睡觉就不关灯。不关灯的时候我就睡得很踏实。

Answer 2

晚上害怕不敢睡觉，
可以找自己亲朋好友陪伴，
或者找自己的闺蜜一起睡觉。
如果找不到人陪伴，
可以把灯打开睡觉，
或者把电视打开睡觉。

Answer 3

思维转移法啊，尽量不要想让自己害怕的事情，睡觉前用热水泡泡脚，喝点热牛奶，听点舒缓的音乐助睡眠。

Answer 4

你好看你的描述你应该是个胆子很小的女生吧。如果晚上自己不敢睡觉的话可以让父母给自己讲一讲故事啦，听听轻音乐啦，放松一下身心，不要总去想那些可怕的事情。慢慢的总会改善吧！

Answer 5

可能是心理疾病，建议你去看看心理医生，积极进行心理疏通，多与人交流为好，多参加一些活动，适当的运动为好，如果不是心理疾病造成的，只要保证有安静的睡眠环境，尽量关好门窗，如果害怕，尽量不要关灯睡觉光线不要太亮，尽量把灯调暗一些，可以听一些，舒缓柔和的轻音乐，这样都有利于你睡眠