Question

有什么办法可以解决眼部疲劳？

在宝鸡

Answer 1

一般治疗：1、远视法避免长时间近距离看东西。在休息时避免玩手机。眼睛望向远处，多以宽广的视线为主，如天空、平原等。2、眼保健操症状较轻的患者可以在家中锻炼眼保健操，揉捻眼部穴位，改善局部循环，舒缓肌肉，对眼疲劳有一定效果。
药物治疗
1、改善眼睛调节功能的药物大部分眼疲劳是由于调节功能异常导致的，所以此类药物比较常用。如七叶洋地黄双苷滴眼液。2、人工泪液可以缓解眼睛干涩、疲劳的症状。3、睫状肌麻痹药物例如消旋山莨若碱滴眼液。主要是通过松弛痉挛的平滑肌，改善眼疲劳症状。

Answer 2

眼睛疲劳在临床上比较多见，一般表现在用眼比较多，看电子产品、追剧或者工作中用电脑比较多的时候，会出现一过性的看东西模糊或者眼睛酸困、眼睛憋胀，个别视疲劳比较重，会出现头痛、恶心、想吐，这些都是视疲劳的表现。所以一般出现视疲劳以后建议：1、近距离用眼工作要少做，包括看电子产品、Ipad、手机，开车的朋友尽量少开车；2、用眼1小时左右，让眼睛放松10分钟，在放松10分钟的时候，眼睛要轻轻看远处静止的东西；3、点抗疲劳眼药水，比较常见的珍视明、七叶阳地黄酸苷，这些眼药水对眼睛缓解疲劳都有一定的帮助；4、做眼局部的按摩，可以到医院做针灸，也可以冷敷和热敷交替进行；5、增加户外活动，这是防控视疲劳的主要方法。如果眼睛疲劳时可以用抗疲劳的眼药水，比如珍视明、七叶洋地黄双苷滴眼液，疲劳当天可以1次1-2滴，1天4次，如果疲劳缓解，药物可以停用。

Answer 3

能够解诀疲劳的方法主要有如下几种：
1.减少熬夜用眼，避免长时间近距离伏案阅读或使用电子产品，例如电脑、手机、电视机等，使得眼部肌肉不会长期处于紧张固定的状态，眼肌张弛有度。
2.保持所处的工作生活光线的柔和，减少强烈光线的照射。在紫外线强的天气下，尽量采取佩戴护目镜等措施。
3.通过眼部热敷、雾化、按摩等物理方式，促进眼周血液循环和代谢，缓解肌肉的紧张和眼表干涩等不适。
4.适量补充维生素等微量元素，适当食用胡萝卜、菠菜等果蔬，保持营养均衡。