Question

肾虚精气亏损怎么调理？

Answer 1

可以通过以下方法进行调理：
第一要注意休息。休息是每个人必不可少的，长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题，这就是常说的积劳成疾，所以平时无论是工作还是学习都要有休息的时间，劳逸结合。
第二就是合理饮食。吃一些常见的食物就是山药，核桃，黑豆，动物的内脏等都可以养肾。
第三就是日常按摩。可以搓耳朵来补肾，把手心搓热然后搓耳朵的轮廓，一边耳朵大概三分钟就可以，这个办法对肾虚疲劳有很大的好处。
第四就是做运动。平时补肾的话还可以做一些运动，做运动可以保持好的体力，比如游泳，爬山，打网球就是不错的选择，还有就是平时要有信心，对养肾是很有帮助的。
第五就是补充肾部营养。想要养肾，最重要的是口服博启健，每天两次，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，提高肾功能，从而起到护肾的作用。

Answer 2

当出现了肾精不足精气亏损时，可通过相关的药物来进行调理和治疗，如可用熟地、山茱萸和山药，还可以配合一些滋补肾精的中药，如龟甲、鳖甲、龟胶、鹿角胶等。若肾阳虚偏重，还可加一些温补肾阳的药材，如肉苁蓉、杜仲、菟丝子等。

Answer 3

肾精亏虚，可以用中成药五子衍宗丸来调理，可以用饮食方面来调理，吃多吃一些坚果，坚果类的干果，比如每天吃10到8粒枸杞子。可以吃海鲜中的牡蛎来调理增补肾精。

Answer 4

先要分清是肾阴虚还是肾阳虚。
肾阴虚和肾阳虚的区别：阴虚生内热，阳虚生外寒。最关键的是你怕冷不，怕冷者阳虚。阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。 肾阴虚症状：潮热盗汗，五心烦热，腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。
肾阳虚可以服用金匮肾气丸+肾复康胶囊。肾阴虚可以服用六味地黄丸+维生素C。两虚服用龟鹿补肾片+力补金秋胶囊或锁阳补肾胶囊+力补金秋胶囊。