Question

胃不好的人，吃哪些食物可以有助于养胃？

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Answer 1

   在日常生活中首先要注意三点：1.饮食规律。要按时就餐吃饭时不能因为个人喜好而暴饮暴食，不宜吃太饱容易导致便秘造成肠胃不适等不良身体反应。2.作息规律。夜间是人体排毒修复的时间，熬夜会使身体无法排毒会给身体造成负荷影响，同时不利于消化系统的运作，要养成科学作息时间这样也有利于身体消化吸收，保持肠胃通畅。3.适当运动。饭后30分钟可以缓慢散步有助于肠胃的蠕动，促进脾胃的消化，有句俗话叫：“饭后百步走，活到九十九”。

一、胃不适禁忌食物

   胃不适的患者在日常生活中要尽量少喝酒、能不喝最好是不喝，避免喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料。少吃酸性食物比如：酸芒果、橘子、西红柿、酸菜等同时也要避免摄入辛辣、油腻的食物，以免造成胃负担。二、胃不适推荐饮食

   胃不适的患者在日常生活中可以适量增加蔬菜类：南瓜、包菜、平菇、银耳、秋葵等食物的摄入。多吃面食类食物因为面食容易被人体吸收对肠胃能起到很好的保护作用，比如：面条、面包、馒头等。粥类如：小米粥、南瓜粥、山药粥、玉米粥等温和性食物，有利于强健脾胃、舒身益气。水果类：香蕉、苹果、木瓜、樱桃。进餐时要注意细嚼慢咽，让食物在口腔中充分的咀嚼，减轻消化道的负担对胃部有养护功能。 

   饮食调理仅仅是疾病预防的一个环节，胃不好会对生活带来很大的影响，如果严重必须通过药物治疗的方法加以改善，以免造成胃癌等疾病的发生如有不适建议应该积极咨询相关医生，做到早发现、早诊断、早治疗。

Answer 2

胃不好的人，主食应该多吃面条，面条易消化，属于碱性食物，可以中和胃酸，防止胃酸过多损伤胃粘膜；菜可以吃山药，它的营养丰富，口感软糯好消化，可以提高肠胃道动力

Answer 3

胃不好的人可以喝一些粥，也可以吃一些苹果，橙子，柚子，白菜，面食，应该多吃一些好消化好吸收的东西，要少吃油腻刺激生冷的东西。

Answer 4

这个时候可以多喝温牛奶，然后也可以多吃一些水煮鸡蛋，也可以多吃瓜果蔬菜，同时也可以多吃鸡胸肉，也可以多吃鱼，多吃虾，也可以多吃一些豆制品。

Answer 5

胃不好的人经常吃一些大米粥，小米粥，八宝粥，比较软的饭 红豆粥，山药大米粥