Question

长期吃得太饱危害大，长期吃太饱有什么危害呢？

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Answer 1

引言：长期吃太饱，危害非常大，长期吃的太饱，再加上平时久坐不动，不爱运动，就会导致营养过剩，这些多余的热量堆积在身体当中就会转化成脂肪，从而引起肥胖，一旦肥胖的话也会引起一些心脑血管疾病，还有肝肾的疾病发生的概率。经常吃的过饱，最直接造成的伤害就是会让肠道的负担加重，从而引发消化不良，长时间下来胃部就有可能会面临着胃部肠炎，胃溃疡等病症。吃得太饱也会导致身体的血液无法去到大脑当中，就会让人感觉到异常疲惫，而且也有可能会患上老年痴呆等疾病。

健康饮食

想要让身体健康，那么就需要有一个正确的饮食习惯，每次吃饭吃到七分饱，这样才能够让身体摄入很多营养元素，而且还能够保持体重和预防一些疾病的出现。很多时候有些人总感觉自己还没有吃饱，已经不想继续吃食物，但是习惯性地还想多吃，那么就很有可能会导致吃得过饱，有些人吃得过饱就会选择催促，这样就可能会导致食道受到创伤造成比较严重的后果，所以日常生活当中一定要保证7分饱，每次吃饭时间不要过快，最少保持在20分钟，每口饭也要尽量去咀嚼，这样才能够帮助食物进行吸收和消化。

加快血管老化

对于很多人来说，如果经常吃的过饱的话，是会导致身体当中多余热量转化成胆固醇，就会让胆固醇水平升高，并且堆积在血管当中，让血管出现动脉粥样硬化，长时间下来就会出现冠心病从而引发与心绞痛的发作，再加上吃得过饱的话，也会刺激身体当中的胰岛素大量的分泌，一旦超过负荷是很有可能出现高血糖疾病的。

最后现在很多人的饮食习惯都是不正常的，而饮食习惯又关乎到每个人的身体健康，所以想要有一个健康的身体，一定要注意自己的饮食习惯，并且按时吃饭，尤其是要吃早饭，这样才能够维持身体正常运转。

Answer 2

长期吃的太饱会影响胃肠道健康，导致出现肠胃蠕动过慢，出现胃溃疡，胃肠道疾病，影响身体健康，并且长期吃太饱会影响人的血压水平，影响人的血糖水平，出现各种心脑血管疾病，降低人的身体抵抗力。

Answer 3

容易让自己的睡眠不好，让自己得高血压心脏病，让自己的肠胃负担很重，消化不好，让自己变肥胖。

Answer 4

长期吃得太饱会导致胃部被撑大，然后就会长胖，引起高血压和高血脂，还有糖尿病，这都是危害。