心情不好，有人会食欲不振有人会暴饮暴食，这是为什么？
心情不好，有人会食欲不振有人会暴饮暴食，这是为什么？
在生活中，我们经常发现当心情不好的时候，常常出现“化悲痛为食欲”的状况，当然也有完全吃不下东西的情况。所以接下来想一起讨论这个问题。
一、心情郁闷是属于心境的问题
假如比较比较严重可以称作“抑郁”，当“抑郁”发病的时候会对自身生活中的一切都丧失兴趣爱好，这类病症被称作“快乐欠缺”，甚至勤奋想要做一些有趣的事时，也很有可能觉得没心态，觉得“无法忍受的痛楚，好像从此没法感受一切开心或热情”。
抑郁发作时，胃口、睡眠质量及其活动水准的变动会以形式多样主要表现出来。一些抑郁者没有胃口，而别人则胃口大好，甚至出现暴食的状况。某些人一天到晚昏昏沉沉，而另一些则难以入睡。她们在零晨就醒来时了，随后，没法再度入睡。我们可以称作“睡眠质量与胃口混乱”。
一般而言，由于心境差欠缺驱动力和胃口而不想吃饭是比较常用的状况，但假如比较严重到“信念欠缺”的状况，彻底做到“渗水不进”的状况，严重影响本身人身安全的情形下就必须外部的干预，规定其强制性进食，确保其基本上心电监护。
而由于抑郁的状况而暴饮暴食的状况，依据明显的程度不一样和表达形式的差异，可以考虑到列入“进食障碍”。在其中三种进食障碍都有可能出现显著的暴饮暴食的状况。而神经性贪食症，有可能在偿还个人行为的直接影响下维持正常体重；而暴食阻碍仅仅一味的吃，没有健身运动或恶心呕吐等偿还个人行为，当然重量显著超出一切正常水准。
二、出现暴食状况的原因分析
这身后的原因最少可以从三个因素层面考虑到：
1、生物学因素
研究发现进食障碍有显著的家庭基因遗传趋向，代表着上一辈习惯以暴食来应对焦虑与抑郁，那麼下一辈更偏向于应用同样的解决对策。与此同时，危害进食个人行为的关键调整人体器官为下丘脑垂体，它接纳食材摄取和营养成分水准的信息，并在身体健康的营养成分需要获得达到后传出终止进食的信息。
传递这种信息的神经递质包含去甲肾上腺素，5-5羟色胺和胆碱，及其多种多样生长激素如醛固酮和甘精胰岛素。这种神经递质本身便是大家心态的关键调整影响因素。假如这种内分泌失调神经递质产生混乱，便会导致进食与情绪的互动危害。
2、社会文化因素
特别是对于女性来讲，许多抑郁或负性情绪是遭受外界的影响，特别是社会发展中不公平的胎儿性别文化艺术与审美观文化的影响，这种影响因素既是引起剂也是女性抗争的目标，例如“重量”、“容貌”等，女性在应对那样的负担时，在所难免采用“自甘堕落”的看法来解决，“说我并不好看、肥婆。
行吧，那我便胖给你们看，不管了。千辛万苦减了一段时间的肥，结果你们也不认同，那我都勤奋干什么呢？”这些相似的念头，女性将“无限制的进食做为了抵抗环境压力的一种方式”。
心情不好导致食欲变化的原因涉及个体的生理、心理和环境等多方面因素。不同人出现食欲不振或暴饮暴食的反应可能是因为个体对情绪的应对方式和个体差异不同，以下是一些可能的解释：
生理反应： 情绪波动可能会影响身体内部的化学物质，如压力激素和神经递质，从而影响食欲。一些人在情绪低落时可能产生食欲不振，而其他人可能会通过暴饮暴食来寻求心理上的慰藉和安慰。
应对方式： 个体对情绪和压力的应对方式不同。有些人倾向于抑制情绪，导致食欲不振，而另一些人可能通过暴饮暴食来暂时缓解不良情绪。
心理因素： 个体的心理健康状态可能影响食欲。焦虑、抑郁、压力等情绪问题可能与食欲变化有关。一些人可能会用食物来调节情绪，从而导致暴饮暴食。
环境因素： 周围环境也可能影响个体的食欲。例如，一些人可能在压力大的环境下工作或学习，导致暴饮暴食。
习惯： 个体长期以来形成的饮食习惯和应对方式可能会影响在情绪波动时的食欲表现。
总体而言，个体在情绪波动时的食欲变化是一种复杂的心理生理反应。理解自己的情绪和应对方式，并寻求适当的心理支持和健康的应对策略，可以帮助管理情绪和食欲，并提高心理健康水平。如果食欲变化严重影响日常生活，建议咨询专业的心理医生或心理治疗师，以获得更深入的评估和帮助。
