Question

长期使用不合适的枕头会有哪些影响呢？该如何选择合适的枕头？

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Answer 1

中华民族医药学觉得：“脑为元魂之府，为诸阳所会，与百脉互通，养阳阴，调血气，决存亡，处万病”。而枕头和人的身心健康起着非常重要的功效。从临床的方面而言，长期性高枕和因身体基础代谢造成的汗水、头发出油、白屑及其秀发带上的污染物质所形成的细菌病毒，天长日久必定会导致枕芯、褥子等床品套件内部结构二次污染，长此以往，枕头芯变成“脏、乱、差”的聚集地。

枕头不适合造成头痛头晕记忆力衰退睡觉多梦、引起劲椎病、呼吸道感染、支气管炎、新冠肺炎，乃至哮喘病等各种病症。通过近几年来的科学研究，现代科学大概觉得：睡眠质量是一种自动全过程，是恢复精力所必需的歇息，有专业的神经中枢管理方法睡眠质量与提升，睡时人的大脑仅仅换了一个工作方式，使动能获得存储，有益于精神实质和精力的修复；而合理的睡眠质量是较好的歇息，既是维护保养身心健康和精力的基本，也是获得相对高度生产量的确保。

一个惬意的枕头可以促进睡眠，提高睡眠质量。正常的的颈椎曲度是弧型屈式的，但由于如今很多的手机族，再加上平常低下头办事，非常容易导致屈式的生理曲度浅表拉直乃至反弓，那样就很容易发生颈部酸痛，头昏，恶心想吐，头昏脑胀感，时间长头颈力线转变，比较严重导致颈椎间盘突出神经受损乃至脊椎，发生神经根型劲椎病或脊髓型颈椎病病症。这一一方面必须我们平常自身留意本人姿态。例如防止低下头办事过长，低下头一个小时，尽可能主题活动下颈椎骨，释放压力下肩部肌肉。一方面平常入睡尽可能低枕睡眠质量，并不是“无忧无虑”，枕头的高度近握拳尺寸相对高度，尽可能枕在颈部头颈，那样可以根据枕芯来慢慢改正修复屈式的生理曲度，防止病况进度加剧。

Answer 2

长期使用不合适的枕头会造成头痛头晕记力衰退睡觉多梦、引起劲椎病、呼吸道感染、支气管炎、新冠肺炎，乃至哮喘病等各种病症。低枕睡眠质量，并不是“无忧无虑”，枕头的高度近握拳尺寸相对高度，尽可能枕在颈部头颈，那样可以根据枕芯来慢慢改正修复屈式的生理曲度，防止病况进度加剧。

Answer 3

可能会导致我们的头型变得很扁平。落枕，呼吸道不顺畅，压迫神经，导致发育不良的。可以根据头的大小来选择。你的头要占枕头的1/2。

Answer 4

会导致颈椎病，可能会影响到你的呼吸，会影响到睡眠的质量，可能会做噩梦。要选择透气性比较好的枕头，要选择承托力比较强的。

Answer 5

会影响自己的睡眠习惯，也会影响自己的睡眠姿态，会影响自己的睡眠质量，会导致自己的身体出现一些疾病，也可能会导致脊椎发育不好。凭着自己的身体来选择适合的枕头，也可以通过自己的睡眠质量来选择枕头。