Question

给宝宝喝的蔬菜汁需要先加热吗？加热会破坏其中营养吗？

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Answer 1

宝宝的蔬菜汁需要适当加热，最好不要煮。因为这种饮料含有多种营养成分，煮熟后可能会破坏其中的大部分维生素，不利于增加营养，加热进入体内也没有意义。孩子们喜欢喝蔬菜汁。他们可以用豆浆机挤，然后直接喝。他们可以用蔬菜汤来煮。注意每次不要用太多，否则很可能会影响正常的消化吸收。期间最好加点面包、饼干、奶类食物。

一般蔬菜不用煮，洗干净就行。但是菠菜榨汁后，一定要煮沸后再给宝宝吃，因为生菠菜含有草酸，对身体有害。挤蔬菜汁对宝宝的健康有好处，对宝宝的生长发育也有好处。将生蔬菜榨汁会更好。如果将榨好的蔬菜汁立即饮用，人体可以获得原蔬菜中95%的营养成分，并使维生素、矿物质等营养成分迅速进入血液，被人体吸收。在炒菜或者凉拌的过程中，高温会对蔬菜的营养造成一定的破坏。咀嚼不好，会影响消化，减少营养的吸收。

榨汁的另一个好处是减少蔬菜中农药和其他毒素的摄入。这些毒素大多残留在蔬菜的纤维中，在榨汁过程中会残留在菜渣中，从而减少对人体的危害。此外，蔬菜汁本身具有清除体内毒素的功能。它可以溶解细胞内积累的毒素，并将其从排泄系统中排出。

蔬菜汁的最佳饮用时间主要包括三个时期。第一次是在早上。早上喝蔬菜汁可以帮助精神平稳，稳定血压，增加活力等。第二次是在两餐之间或者饭前半小时。这段时间喝蔬菜汁可以增加饱腹感，缓解饥饿感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。第三次是运动后。运动后喝蔬菜汁不仅能快速补充体力，还能解渴提神。所以这三个时期最好喝蔬菜汁。

Answer 2

我觉得是要提前加热的，因为小宝宝的肠胃非常的脆弱如果直接喝凉的东西的话非常容易让他们的肠胃受到影响消化不畅，而且我觉得加热并不会破坏它里面的营养，反而会有一个更好的口感

Answer 3

给宝宝喝的蔬菜汁，不需要加热，加热也会破坏其中的营养，会导致营养物质流失

Answer 4

在给宝宝喝蔬菜汁的时候，可以选择加热。适当的家人能够有利于孩子肠胃的蠕动。喝生的蔬菜汁很可能导致肠胃问题。