Question

早餐只喝了酸奶可以吗？

Answer 1

您好，您的问题已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~不可以
通常情况下，早上只喝酸奶是不可以的，可能会不利于身体健康。具体情况分析如下：
酸奶里面含有比较健康的益生菌，可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化以及吸收，但是早上只喝酸奶，处于空腹的状态下，胃酸浓度较高，肠胃可能会受到一定的刺激，并且酸奶中的益生菌在酸度较高的胃里可能会大量死亡，往往营养效果也比较差，长此以往可能还会出现营养不良的情况，所以早上只喝酸奶通常是不可以的。
建议早上在饮食上做到荤素搭配，营养全面，可以适当搭配其他食物，比如鸡蛋、燕麦、面包等。希望我的回答可以帮助到您！祝您生活愉快！如果您觉得对您有帮助的话，请辛苦点一下好评哦！

Answer 2

其实是可以的。酸奶为了改善口感，里面加入了大量的糖分，足够给身体提供能量。

Answer 3

可以，只要不肚子不舒服

Answer 4

早餐一定要吃好，酸奶是不适合空腹喝的，可以吃些早点后再喝酸奶。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐可以少吃，饮食无规律，影响身体健康，也会影响胃的正常功能的。