Question

备孕期间不能吃什么做什么

Answer 1

从准备怀孕开始，就需要在医生指导下每日服用一定剂量叶酸，给宝宝创造一个好的环境，医生会建议您怀孕前三个月至怀孕初期三个月，共六个月的时间里，每天服用一片孕妇专用的叶酸片，每片含叶酸0.4毫克。
女性备孕期间不能吃含咖啡因的食品
　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从女性备孕期间不能吃罐头食品 ，不能喝酒。

Answer 2

1、腌制类食品：腌制类食品加工过程中会加入很多盐以及很多香料、调料等。同时加工过程中会产生含有亚硝酸盐、硝酸盐、亚硝酸胺等有害物质，这些都是对身体有害的，不建议在备孕期食用。

2、烟酒类：备孕期间不建议涉及到烟酒类。男性需要戒烟戒酒，因为过度摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮数量减少，影响精子质量；香烟中的尼古丁和焦油也是一样的会对精子质量造成影响。女性也需要尽量避免吸入二手烟、避免酒精饮料的摄入，不然容易影响女性身体健康、影响卵子的质量。

3、霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，不仅会对身体健康造成影响，严重还会引起食物中毒。

4、含过氧脂质食物：常见的有油炸食物或者饼干、糕点等存放过久，会产生过氧脂质，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对身体健康会有影响。

5、许多药物也会影响精子与卵子的质量，甚至有可能使胎儿致畸。“孕前用药问题”需要在备孕期间警惕。在备孕期间，男性女性都应避免服用标明有“孕妇禁服”字样的药物。一般不建议使用的药物有：吗啡类、激素类、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、抗组胺药、利尿药等等，还有一些中药，也不建议在备孕期使用。若平时夫妻双方需要长期服用药物治疗某些疾病，在备孕的时候就需要告知医生，如何使用药物会更好，避免影响之后的怀孕。

备孕期饮食注意，配合适当锻炼，提前补充好叶酸，在排卵期安排进行性生活，可以提高怀孕概率。