Question

谈资：为什么人一紧张就会腿发抖？

Answer 1

相信很多人都有过一种经历，那就是上台发言/演讲，不管是在学校读书的时候，或者工作的公司；

无论面多几百人，还是几十人，很多人都是，只要一上台，就会紧张的要死，腿会发抖，就算有的人感觉自己不是很紧张，但是腿也会不自觉的的发抖，有时候弄得桌子都都动起来，会感觉很丢脸。

到底为什么人在紧张的时候会不自觉的抖腿呐？

以前我也一样，腿就不受我自己控制，让我有的恐慌，也去查过一些资料，也问过一些医生，但是都是说这是一种正常的人体生理现象，是自己的身体为了保护自己的而做出的反应，可以缓解紧张。

但是最近我又看到一个新的科学界的说法，说道这个，不得不说一个大脑分泌激素—— 多巴胺 ，相信很多人都听过这个东西；它是大脑分泌的一个能让人兴奋的激素。

但是至于它和抖腿有什么关系，这就还要涉及到遗传学，追寻到上古时候。

那时候我们的祖先还是智人，所有的生活环境都是多变而危险的。

’当人们遇到危险，或者是感觉危险的时候，瞬间就会变得紧张，想都不用想，然后马上转身就跑。

这时候，大脑的功能性就体现出来不同了，有的能突然分泌大量多巴胺的，有的却不能。

有的大脑能瞬间分泌多巴胺的人，大脑会瞬间得到刺激，然后马上激活肌肉组织，特别是腿部肌肉，一下加速就能冲出老远。

而不能分泌多巴胺的，只能慢慢起步加速，真要在哪个时候遇到豺狼虎豹，多半是跑不了的。

所以根据达尔文的进化论来说，最后活下来的，都是能在紧张的时候瞬间且持续分泌多巴胺的人，直到危险解除。

只要当我们紧张的时候，大脑就会不自觉的分泌多巴胺，然后刺激我们的肌肉，只是现在的我们，并不需要逃命了。

但是分泌了的多巴胺还是会刺激我们的肌肉，让我们肌肉兴奋，但是我们有不能跑，久了就会由兴奋变成痉挛，表现出来的就是，抖动，特别是用于逃跑的腿部。

如果这个时候，你不上台了，让你转身就跑，如果你特别紧张的情况下，保证你能跑出以前你从没有达到过的速度。

说道这里，你应该也知道是怎么回事了，这个让我们上台就紧张的抖腿的东西，其实就是我们远古时候的祖先的一个活命的必要条件，和以前听说的缓解紧张完全是两回事，这种不受控制的抖腿是缓解不了的。

看到这里，肯定有小伙伴们会问你，原理是知道了，但是怎么解决上台抖腿的问题呐？

解决方案，简单又不简单， 那就是让自己不紧张 ，就不会抖了。

比如有的人，刚上去抖得厉害，但是说了几分钟过后，适应力，大脑感觉“危险解除”，他也就缓解，如果适应不了，那只能等下台过后，你才能缓解。不然没有其他办法。 因为这种情况它不受理性控制。