Question

一般成年人每天喝多少水最好？

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Answer 1

人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。
喝水：
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
如何判断缺水：
如果你不知道喝水多了还是少了，这里有个小窍门，可以根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

Answer 2

引言；水是我们在日常生活中必不可少的一种食物。那么喝水的话，对我们身体也是有很多好处的。正常的成年人一般每天喝多少水最好呢？我们可以一起来了解一下。

一、成年人每天喝多少水最好

一般对于正常的成年人来说，喝水的量大约在1500~2000毫升一天。一般是三瓶矿泉水，600毫升左右的矿泉水量。喝水量会随着每个人的生活方式以及季节有所不同，如果夏天大家出汗多喝水，肯定会水量会增加一些。比如经常坐在办公室的人人群，和户外进行体力劳动的人群，出汗量也是不一样的，那么因此它的饮水量也是有区别的。一般成年人在正常的工作状态下喝水量3000毫升一天则认为有多饮的情况，这个时候可以去医院检查一下是不是有些疾病的症状。

二、每天怎么正确的喝水

正常人的话每天喝水的需求量在2000左右。去除饮食中水量约1500~1000毫升水左右。建议我们喝水的话，早上起来可以喝一杯温开水，大约200毫升左右。吃完早饭到了上午的时候可以用400毫升的水。下午午饭后还可以喝400毫升水，这样的话是比较科学的。那么饭前半小时喝一杯水，也是有利于增加饱腹感，达到一个减肥的效果。饭后的话就不要马上去喝水。睡前也可以喝一杯水，有利于减少血液黏稠的发生，喝水的量的话建议每天在8倍左右，不要等渴了再来喝。

三、喝水太多又是什么原因

如果每天喝水很多总是想喝水的情况，可能有精神性，多饮身体没有其他问题，但总是想喝水，喝水要比正常人多。有的是有尿崩症，这种情况一般是小便比较多就需要多喝水，而且喝水的量也会比较大。有些患者总是口渴的感觉，喝水其实并不多，同时眼睛总是比较干燥。比如难过的时候没有眼泪，这种情况需要考虑可能有干燥综合症。糖尿病的患者每天的喝水量也会比较多，口渴，如果发现喝水量超过正常的话，最好去医院检查一下。

Answer 3

成年人每天喝八杯水是最好的，每天喝800ml左右就可以了，不要喝太多，避免使中毒。

Answer 4

我认为成年人一天摄入2000ml的水是最好的，这样能满足人体的基础代谢。

Answer 5

成年人每天喝1.5L水是最好的，这样就能满足人体的基础代谢。