大学生没有明确的体育锻炼计划说明什么
1.不能合理地规划自己的时间，大学的时间是完全自由的，你的时间你自己说了算的我们要合理规划好我们自己的时间，要做到劳逸结合。
2.说明学校不够重视大学生的素质教育的，像有的大学就很重视大学生的素质教育，对体育的要求是很严格的，我们学校每学期都会跑运动校园APP的，国家对体育锻炼，学生素质教育还是很重视的，比如说我们的体侧成绩也很重要。在学校评奖评优的时候体育成绩好也是加分项的，评三好学生的时候体育成绩的要求是要达到80分的成绩。
3.身体素质不能够得到保障的，有句话说的好，身体是革命的本钱，我们要向工作好，学习好的前提是我们要保证好我们的身体，考研的时候我们需要起早贪黑一直学习，如果我们不能够积极的锻炼身体，那在连轴学习压力的情况下我们就很容易生病。
4.体育锻炼不仅能够提高我们的身体素质，还能够帮助我们释放压力，调整情绪。目前这个社会是快节奏的，内卷也是很严重的，大家压力都很大，不管是社会上的工作人士也好，还是大学里的学生也好，可能都会在某段时间某个事情上情绪焦虑，这个时候需要释放压力，体育锻炼能够减轻精神上的痛苦和压力。可能没有良好的生活习惯；正确的做法是劳逸结合的，如果只是学习或者说是投身于工作中，我们的免疫力可能会下降。正确的体育锻炼规划能在一定的程度上提高我们的自制力，早上起床后跑跑步，吃一顿早餐，或许一整天的状态都很好，心情都是愉悦的。我们规划好计划好一件事情并且长期坚持下去，也会锻炼我们的耐力的。
1为大学生毕业从业做好身体保障
健康的身体素质和优异的体能条件可以让学生在实际工作中面对突发事件时能加以更好处理，可以说，体能健康是学校和社会对学生提出的最基本的要求。现代社会环境下，作为社会第三产业的服务业已然兴起势头，尤其对于一些刚毕业踏入社会的大学生来说，服务业很有可能是他们的第一个选择。而若想从事服务业类工作，就必须要求大学生有着优秀的身体素质，因此，保持良好的体能锻炼习惯是必不可少的。例如常见的服务员等静态站姿类工作，从业人员每天基本上都有8h以上的工作时间，长时间的站立对从业人员的身体是一种巨大的挑战，需要有良好的身体素质作为支撑。如果没有良好的身体素质作为基础，毕业大学生很有可能连最基本的工作内容都无法完成，工作效率也会大打折扣。大学生在毕业进入社会后就要开始上岗工作，拥有良好的身体素质是学生适应较高工作强度的基本条件，更能帮助学生在进入工作岗位后迅速适应岗位的工作节奏。此外，体育锻炼运动也是减轻工作压力的有效途径，面对较大的工作压力时，学生也可以通过锻炼及时解压，使学生具备更好的工作生活状态[1]。
2为大学生终身身体健康打下基础
在科技不断发展的现代社会，人们衣食住行的水平均通过科技得到较大提高，人们的生活得到了极大程度的便利和改善。例如手机的普及就极大地方便了人们的生活。许多年轻人通过手机点外卖来满足食物的摄入需要，同时自己也不需要出门吃饭或者动手做饭。而这一改善同时也造成人们因为长期处于对科技产物的依赖而身体缺乏锻炼的情况，尤其是一些从高校毕业后，主要从事脑力工作的人，更是常年缺乏运动，其身体素质已长期处在亚健康状态。久而久之，造成人民身体素质严重下降和各种疾病出现的现状[2]。面对这样的社会现状，加强高校大学生乃至全社会人们的体育锻炼，对于改善现代人的健康状况是非常重要甚至必要的。
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促进大学生的心理健康
高校大学生的学业压力相对较大，大部分刚刚步入社会的大学生也都有着不小的精神压力。许多刚毕业的大学生对未来的不稳定感到迷茫，甚至在长期压力的影响下逐渐变得焦虑。长期压抑的精神状态无疑会影响到毕业生的心理健康，而体育锻炼对促进人的心理健康有着良好的效果，规律的体育运动更是帮助缓解抑郁、焦虑等心理健康疾病的一剂良药。研究表明，运动可以像抗抑郁药物一样有效地治疗轻度到中度抑郁症，且没有副作用。最重要的是，它促进大脑的各种变化，包括神经生长、减少炎症，以及促进平静和健康感觉的新活动模式。它还能释放内啡肽，这是大脑中强大的化学物质，能让人精神振奋，感觉良好。此外，适当的体育运动也有助于打破部分大学生消极的思想循环，对促进大学生的心理健康产生潜移默化的影响[3]。
说明了大学生的身体素质是不太好的，他没有重视身体健康，正是因为如此，大学才会计划在体育课上强制要求集体活动，还有校园乐跑，学校的这些做法都是为了能让大学生更好的锻炼身体，如果能够按照学校要求去完成任务，并且坚持下来，我相信在这大学几年毕业之后会养成一种良好的锻炼习惯并且还会有一个良好的身体素质，所以平常身体不太好的同学如果说实在不想跑步可以散散步晒晒太阳啥的，这样总比每天呆在宿舍玩手机强多了，既可以缓解视觉疲劳又可以放松身体。
作为大学生学习固然作用，但身体素质也要考虑在内。
