1.不使用含月桂醇硫酸铵或硫酸月桂酸钠的洗发水
头发稀疏并且干燥的人要避免含有清洁剂，聚合物，月桂醇硫酸铵或硫酸月桂酸钠成分的传统洗发水。这些成分的加入在洗发时使泡沫更丰富，你认为泡沫越多对头发越有好处，现实情况是，这些成分会使头发和头皮受损变得更干燥。
2.不要多度使用吹风机
卷发棒可以打造蓬松顺滑效果，但使用过度会令头发干燥，它会把头发里的水分和弹性带走。特别是搭配圆筒梳子使用时，更要适量。
3.不要经常漂你的头发
很多女性爱把自己的头发变颜色，但你需要小心，不要过度漂白。大量的带有化学成分的染发产品进入到你的头皮，会令头发脆弱易断，枯燥没有营养。
4. 和超长的头发说再见
短发和中长发型是最理想的秀发长度。头发越长，导致发尾头发更薄变细，有的甚至已经分叉，并且会吸取头皮的水分使发尾枯黄干燥。
5.自来卷发质避免用直板夹
头发细而卷曲的女孩尽量避免吹干后用直板夹拉直头发，这样虽然会让头发变顺但对发质非常不好，如果你想打造卷曲与直发之间的卷度，纹理烫是不错的选择。
6.正确使用慕斯摆脱干燥
首先，把你的头发打湿。取高尔夫球大小的慕斯在掌心。用梳子沾取慕斯梳在头发上，注意不要碰到头皮，涂抹均匀就好了，不会发现头发比之前顺滑很多。
7.卷发筒梳理刘海
将头发弄成半干状态，接下来拿出卷发器，把它放到刘海发根的位置，利用卷发器把刘海的头发向内进行卷曲。想让头发的卷曲度更加持久，可以用电吹风吹一下加热。之后让其冷却约10分钟，取出卷发筒。这样毛躁的刘海就不见了。
8.尽量避免早上洗头发
晚上用干燥洗发水洗完头发并吹干以后，因为枕头多潮气，有助于头皮吸收油分，可以让你早上起来头发柔顺不那么干燥。而如果早上洗完头就出门，外面的空气湿度低，会令头发更干燥。
头发毛躁的姑娘最好不要让自己的受损发质或分叉头发在头上留太久，最好是每两个月去理发店剪一次。其实大部分女生头发的生长速度基本稳定在一个月1.5cm左右，所以姑娘们不要担心头发留不长，你只要每两个月剪掉大概8mm的分叉就好。
2、减少染发次数
很多人认为，只有烫发才会对头发造成大损伤，但其实染发对头发的伤害与烫发相比，简直有过之而无不及，所以姑娘们若是实在想换发色的话，最好不要太频繁地染发，如果能选择跟自然发色相近的颜色就更好了。
头发本身毛躁就是缺水的一种表现，如果每天洗头发，只会加重缺水现象，导致头发越来越毛躁，2~3天左右洗一次头发即可。
2
选择修护、补水功效的洗护用品
头发毛躁，重点要放在补水和补充蛋白上，所以在选择洗护用品时就要避开控油等功效，选择含保湿成分、蛋白成分多的洗护用品。
3
不要偷懒，一定要用护发素和发膜
每次洗头发后要用护发素，每周做一次发膜，每次洗完头发以后要用护发精油，这样才会给头发养护做加法。
4
少用吹风机
经常用吹风机头发会分叉易断受损，本身发质已经毛躁了，更要减少使用吹风机的次数。
5
及时修剪发尾
面对剪头发不要觉得舍不得，发尾本身已经受损，要剪掉才能更好地养护其他部位的头发。
6
不染不烫
染头发烫头发对发丝都有一定的损害，所以能做到不染不烫是最好的，但是在这个颜值当道的年代，很少有人能做到不染不烫，在这里给大家个小建议，就算要染头发，也尽量选择深色系，因为会显得头发顺滑许多，本身发质毛躁还染浅色系，在视觉上会显得更加毛躁没气质。
7
减少暴晒
长期暴晒在阳光下，不仅会让我们皮肤变黑，还会使头发变得暗黄干枯，所以发质毛躁的小伙伴们在夏天时一定要注意防晒，随身携带遮阳伞。
头发毛躁的主要是头发缺少水分，秋季天气干燥更加加重了头发的干燥，平时要养成良好的生活习惯，选择合适的洗护产品。 秋季天气干燥可以选择滋润保湿的洗发水，使用护发喷雾或啫喱。
洗发先梳头，梳头发先梳发尾后梳发首，不要用力以免损伤发根，可以梳发根2分钟左右俱进血液循环；最佳用喷头冲洗，要顺着头发的流下的方向，方便洗发产品洗净，也将充分的清洗头发和头皮
一般温度保持在三四十度左右不宜偏高或偏低，有利清洗头皮和去除污垢,将头发完全淋湿能更好的洗掉污垢,避免伤害头皮，洗发水将掌心抹开，不要直接将洗发水直接涂抹在头皮上会使洗发水有残留，加重头皮负担
.多关注洗头皮要用指腹按摩头皮而不要用指甲用力抓会伤害毛鳞片,洗发水冲干净洗发水和护发素一定要冲洗干净，护发素涂抹发梢停留头发两到三分钟，使营养充分吸收
将头发擦干，不要用力揉搓拧干头发，用手挤干表面的头发再用毛巾挤干,洗发时间不宜过短，一般洗头发加上使用护发素不要低于五分钟，大概十分钟左右
一般夏季两三天洗头不要每天都洗头，头发油也不必立即就洗，一般头发表面的油脂有利于保护头皮，脂溢性脱发等建议听从医生的建议,只要用干毛巾将水吸干到七成干作用使用吹风机，要使用自然风吹头发不要使用热风直接对着头皮。
大多添加的是植物油、精油等来保证对头发的营养和滋润。不要选择洗护合一的洗发水不容易洗干净，也不要长时间同时使用同一种产品洗发水，不要买强效力的洗发水。
.注意看成分：购买洗发水要注意看成分表：硅的聚合物（基本中文带硅就要慎买）sls、sles、als、ales（对应中文月桂酸硫酸钠、月桂醇醚硫酸钠、月桂基硫酸铵、月桂醇聚醚硫酸铵）的不建议购买。
应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是很好的治疗食物；多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2，B6、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
平时尽量避免染发，烫发，避免对发质造成损伤。头发干枯毛躁也与饮食中维生素以及油脂的缺乏有关，平时要注意多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和...
多吃坚果类的食物，比如芝麻、核桃、黑豆等，补充人体所需要的脂肪酸，有利于头发保持自然的光泽，以免头发干枯脱落。
