Question

大龄夫妻如何备孕？要注意什么？

大龄夫妻如何备孕？要注意什么？

Answer 1

• 先做孕前评估：大龄夫妇备孕之前先要一个完整的生育力评估，包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况(包括精子浓度、活动力、畸形率、液化时间)等方面。相比后面两者，女方卵巢储备对生育力影响是最大的，目前公认的卵巢评估标准为抽血查AMH(抗苗勒氏管激素)或B超数卵巢内窦卵泡数量，二者结合对卵巢评估来说更为准确。孕前评估包括孕前夫妻做体检。

• 大龄夫妇备孕期间注意日常的生活。（1）提前三个月口服叶酸，叶酸的作用是可以避免神经系统方面所引起的疾病。（2）.养成良好的作息习惯，经常熬夜，生活规律不正常就会直接的影响到高龄妈妈体内内分泌环境的平衡，从而使得卵巢的功能发生了紊乱，使得卵子不能正常的发育和排卵。（3）注意营养均衡，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，可多吃有益卵巢的食物，如百合、茯苓、黄瓜、香菇、胡萝卜等。

Answer 2

首先，需要进行孕前检查，这对于年轻夫妇，还是高龄夫妇都同样重要。但是高龄夫妇备孕的时候要重点检查一下女性的卵巢，了解卵巢功能，这样对于备孕成功有很大的帮助。高龄女性的输卵管，子宫等，都需要进行相关检查。

其次，高龄夫妇备孕的时候一定要注意调节自身的情绪，不要因为一两次的失败就紧张，或者压力增加。保持备孕期间的身心愉悦，对高龄夫妇备孕成功有很大的帮助作用。控制体重，在备孕期间合适的运动，合理的饮食结构和良好的日常生活习惯同样重要。

另外，和其他年龄夫妇备孕一样，高龄夫妇在备孕期间女性要注意补充叶酸，这对于优生优育是很重要的。关注上面所说的注意事项，高龄夫妇的身体机能才会得以保障，女性的卵子才会正常排出，对于备孕成功有很大的帮助。

Answer 3

大龄夫妻想要备孕的话， 其实一定要把自己的身体保养好。 一定要保持自己的身体素质，心情， 是非常愉悦，非常好的，同时还要到医院去检查一下自己的身体状况，因为大龄夫妻的话，他们的抵抗能力是没有年轻人那么好的，如果身体不好的话，生出来的孩子抵抗能力也是不好的。

Answer 4

加强锻炼，然后注意休息，多吃水果蔬菜，这样就行了，心情一定得好

Answer 5

首先男士要戒酒戒烟让身体处于最好的状态，加强体力锻炼。日常生活饮食要清淡，不要熬夜，女生要提前三个月吃叶酸。