Question

我23岁，男生。鼻子有挺多黑头，并且脸颊和鼻子毛孔有点大。皮肤有点黄，粗糙挺显老。想知道我该怎么做。

就是饮食和护理方面具体一步一步我该如何做，才能把皮肤弄好些。希望你们能给些好的意见。很烦这个事的。

Answer 1

饮食方面要清淡点，不能吃太刺激性的东西，忌烟酒。那些垃圾食品就别碰了。多吃水果和喝水，这特别重要。还有不能长时间面对电脑和手机，因为电脑和手机都有辐射，特别是电脑，长时间会使面部受辐射刺激，并且吸附灰尘，时间久了还会长痘。如果是工作需要，应该隔断时间去洗下脸。或者购买防辐射电脑罩。夜晚不能熬夜，养成好习惯时间久了就会改善，像黑头和额头痘痘一般都是熬夜或者肝火旺盛导致。洗面奶和脸霜我觉得还是不要乱买。别人适合的不一定适合你，因为每个人肤质不一样，情况不一样，而且都是化学制品，用多了反而伤害肤质。我个人就觉得我头发就是个例子，由于每天都会洗头，现在不洗一天就会很油腻，这就是头发质地受损的情况。所以肤质也是，用多了短时间可能有效果，但长时间没好处的。如果非要用的话，我觉得国产一些优秀品牌还是不错的，适合中国人肤质，而且是汉方配置，就是中药成分那种。那些欧美的都是为欧美人种肤质设计的，不一定适合你。我个人用过的一些国产就如相宜本草、安安、大宝这些蛮多都是汉方配置，副作用少。还有我觉得要多运动，运动出汗时排除体内毒素的有效方式。那些经常运动的人肤质都不会太差，而且少痘。呵，反正我看过的满脸痘痘和黑头、雀斑的都是经常对着电脑不运动的宅男。希望能帮到你。祝你生活愉快。

Answer 2

那几款都可以的，爽肤水嘛，什么相宜本草啊都可以的，不要用美白产品，含有重金属。注意不要太晒就行

Answer 3

巴黎欧莱雅的男士洁面系列，饮食上不吃刺激的，不要熬夜。维c可以有美白的功效，多吃富含维c的水果，一周两到三次在洗完脸之后用细盐再洗一遍，轻轻的搓。然后洗完脸要用爽肤水拍打，然后是乳液。平时注意不要太晒

追问

巴黎欧莱雅的哪款？那洗完之后细化毛孔和美白的能推荐一下不？

追答

那几款都可以的，爽肤水嘛，什么相宜本草啊都可以的，不要用美白产品，含有重金属。注意不要太晒就行

Answer 4

建议不要用刺激皮肤的方法，用温和的。可以试一下：清洁面部后用橄榄油按摩鼻翼半小时，用洗面皂或洗面奶洗净至不油腻为止，橄榄油可以融掉黑头哦，不过这个方法要坚持，不能每天一次就一周3到4次为好~

Answer 5

饮食的话少吃刺激性食物，尽量不要熬夜。洗脸的话用点男式专用的洗面奶，要深层洁面的。如果说要收缩毛孔 去黑头有效果的洗面奶的话，我最近用了美肤灵的绿瓶，效果还不错，不能完全去掉黑头和毛孔但是可以改善。
重中医理论来讲，黑头和毛孔粗大是因为肺风，如果你不嫌麻烦的话可以找个靠谱的中医看看。
还有，不要妄想简单的饮食调整和洁面护理可以治好黑头，我觉得黑头是治不好的，不过可以改善到看得过去。

追问

以前并没有黑头也不能吗？

追答

没人黑头是天生的……我十几岁长得黑头，现在二十几岁了，没下去