什么原因会导致屁股痛和腰痛？该如何避免呢？
腰痛的同时伴有臀部的疼痛，可能是以下几种原因造成：腰椎间盘突出症，这时可以出现腰痛，严重者会放射到臀部以及双髋部，可以出现腰疼以及臀部的疼痛。腰椎管狭窄症，如果腰椎管狭窄症到严重的阶段，可以有腰疼以及臀部的疼痛，同时可以有下肢坐骨神经痛的症状，这时要进行相关的检查来进行诊断。腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎严重时可以放射到臀部，出现臀部的不适。类风湿性脊柱炎或者是强直性脊柱炎，这时可以出现腰痛，同时伴有臀部的不适，特别是骶髂关节处疼痛的非常明显，这时要进行相关的X线片以及血的化验来诊断。
腰痛、屁股痛，我们最多见的就是腰椎间盘突出。当经常伏案工作、长时间劳累、经常弯腰干活或做家务、低头玩手机，就会引起腰椎间盘的退变，引起腰椎间盘突出，当腰椎间盘突出压迫到脊神经根的时候就会引起坐骨神经痛。这个疼痛表现为腰部的酸胀痛，而且会伴有臀部的放射性疼痛，有一些还会放射到大腿后方小腿以及脚上面，会伴有脚的麻木，会伴有下肢肌力的减退。
腰椎间盘突出症发生的主要原因是腰椎间盘的退行性改变，所以避免腰部长时间地保持同一个姿势，减少弯腰、扭腰这些加重腰椎肩盘退变的动作，注意腰部的保暖，加强腰背肌的功能锻炼，都能够取得预防腰椎间盘突出症的作用。预防腰椎间盘突出症的发生不仅仅要从病因入手，还要从加重腰椎间盘突出症的因素入手，包括超重或者肥胖，久坐不爱运动、吸烟等等，这些不良的生活习惯都是腰椎间盘突出症的高危因素。因此平时应该健康合理地饮食，保持合适的体重，增加适当的体育锻炼 。
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椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。
