长时间偏头痛是什么引起的？日常饮食要注意什么？
偏头痛这个疾病在生活中并不少见。很多人会因为长时间使用电子产品或者缺乏午睡等导致偏头痛。其实偏头痛并不是很严重的疾病，只要了解清楚自己的病因，合理用药或者按摩一些有助于缓解偏头痛的穴位，偏头痛即可缓解。下面就一起来了解一下导致偏头痛的原因。
导致偏头痛的原因有哪些？
1、与内分泌和代谢有关
偏头痛这个疾病在女性中的发病率高于男性。偏头痛多见于青春期、月经期，妊娠、绝经后症状会有缓解。如果偏头痛多见于以上两种时期，那么很可能与内分泌和代谢有关。除此之外，如果P物质、去甲肾上腺素等激素的代谢出现问题，也会导致偏头痛的产生。
2、有家族遗传的可能
有大部分的人的偏头痛是具有明显的家族遗传倾向的。如果家族中有人患有偏头痛，那么其亲属患偏头痛的概率比普通人高4倍左右。目前，家族性的偏头痛还未发现有遵循孟德尔遗传规律的基因，反映出多基因疾病与外界环境有相互的作用。所以如果家族中有人患有偏头痛，那么其家属也要多注意自己的身体。
3、精神因素导致的
当人们在事业等方面受到挫折，身心遭受到了外界的不良刺激，经常会感到焦虑、烦闷、激动，负面情绪开始积压，久而久之就会引发偏头痛。预防此类偏头痛的关键是要保持愉悦的心情，要学会发泄自己的烦闷，情绪的积压不仅会导致偏头痛，还会引起很多其他的疾病。
4、与饮食有关
某些食物也会导致偏头痛的产生。长期大量的摄入含咖啡因的饮料，会使血管舒张，进而刺激神经导致偏头痛。酒精中的乙醇对血管也有类似的作用，也会引发偏头痛，所以酗酒也是引起该疾病的原因之一。过度食用巧克力、奶酪、冰淇淋等食物也会引发偏头痛。即使很多零食很美味，但也不能过度食用。
温馨提示：以上几个方面都有可能引发偏头痛。引发偏头痛最常见的原因是天气过于炎热。所以在夏季，人们要做好解暑降温的准备。饮食方面也要多加注意，很多生冷冰冻或者辛辣油腻的食物都是导致偏头痛的罪魁祸首，清淡饮食，少抽烟喝酒，不但能预防偏头痛，还能预防其他多种疾病的产生。
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