Question

脖子疼是颈椎病吗

Answer 1

按照你描述的脖子疼是不是颈椎不好原因，这个并不能说全都是颈椎不好。一般情况下，如果已经出现了颈椎的酸疼，或者是颈椎周围有一些比较硬的情况，甚至还出现了头晕，头疼，走路不配合，还有一些想吐的行为。那么这些都是因为颈椎的原因。但是如果平常时间保持好一个姿态，或者是长期的久坐，都会容易出现脖子疼的情况。没有去站起来进行一些运动方面。甚至这段时间可能因为夏天吹着风扇，导致了自己的脖子有一点着凉，出现了颈椎的酸疼的情况这些原因都有。如果是脖子疼的情况下，自己的肩膀也有一些疼，一般情况下肩周不好也是比较多。还有就是这段时间，比如说自己运动量过多，也会容易出现颈椎的疼痛。还有就是自己晚上睡觉的时候枕头都不习惯，或出现了落枕的情况，都是很容易有一些颈椎疼痛。这段时间也可以自己稍微去休息一下，适当的可以去揉一揉自己的颈椎的部位。也可以用着热毛巾放在自己的颈椎部位使用热敷的方法，来缓解一下颈椎的疼痛。这段时间还要注意好保暖方面，尽量不要再有着凉的情况。还有就是枕头方面尽量不要有一些偏低或者偏高的情况。经常保持好颈椎的活动，还有肩膀附近也要进行揉一揉。如果有点疼的话，还是尽量去卧床休息，一般情况下过了一段时间就会慢慢的疼痛减少。这段时间也不用紧张，一般情况下也不能全是颈椎的不好的原因。如果短时间就好，一般情况下可能只是一些小问题，如果长期这样，还是尽量要多注意，早一点去看一下。

Answer 2

考虑颈椎病的症状。
　不要一发现颈椎有骨刺就很担心，何况，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状可以完全消失或好转。
　　（一）康复操　康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。
　　姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可。　　1．双掌擦颈
十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。　　2．左顾右盼
头先向左后向有转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。　　3．前后点头
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。　　4．旋肩舒颈
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。　　5．颈项争力
两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。　　6．摇头晃脑
头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。　　7．头手相抗
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈刘向后用力，互相抵抗5次。　　8．翘首望月
头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。　　9．双手托天
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。　　10．放眼观景
手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
　　（二）日常保健
　　1．情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。　　2．避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。　　3．选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。　　4．保持头颈正确姿势。　　5．防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
　　（三）饮食调养法　　1.豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。　　2.鲜蘑菇或香菇30克（干品减半），煮汤喝。每天1次，日期不限。　　3.大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶65533;;蛳室65533;12-18克水煎服。　　4.蜜糖2汤匙，开水冲服，每日2-3次。对高血压兼便秘者无佳。　　5.食醋100毫升，冰糖500克。放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。
这种方法最好在晨起进行，具体作法如下：
　　首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次;
　　然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次;
　　其次分别用左右手揉擦对侧前颈各10次;揉拿对侧肩井穴各10次。
　　随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉。
　　最后，一手托枕部，一手反掌托下颌，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且点按曲池、合谷等穴位;头晕、头痛者，可用双手五指尖轻轻叩击头部。每日晨起1次，每次15分钟，长期坚持。