12个回答
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你的身上当然不长“鸡肉”
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我的手臂更粗。我中学生。。人家只会妒忌。不会说其他
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只要运动就不可能不长肌肉，只是要寻求长的幅度小的运动吧。
有氧运动，再配合小重量的爆发力训练肌肉体积变大的幅度小。
有氧运动，再配合小重量的爆发力训练肌肉体积变大的幅度小。
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有氧运动就不容易长肌肉、
并且每次运动后要拉伸、
并且每次运动后要拉伸、
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多吃牛肉，多锻炼．喝奶是补钙，要吃牛肉
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