Question

小孩12岁就开始不怎么长高怎么办?广州穗雅医院看诊个子矮小是真的吗？

Answer 1

关于这个问题，孩子的身高与遗传、内分泌、营养、运动、环境以及睡眠等关系密切，不同性别不同年龄的孩子，有不同的身高标准。
如果发现孩子的身高低于同性别同年龄的平均身高，那么需要注意把握让孩子长高的最佳时间。女孩子骨龄在15岁以内，男孩子骨龄在17岁以内，都是孩子身高增长的最佳时机，这时要注意给孩子补充正常生长所需的能量、蛋白质、氨基酸，以及足够量的钙，磷以及微量的锰、铁等。另一方面，要让孩子多运动，体格锻炼能够促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，一些拉伸性动作和跳跃类运动，对孩子长高也有帮助。孩子个头长得不满意，通常可以采取以下几个措施：
1、饮食上要注意加强营养，通常建议给孩子多吃些优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有要多晒太阳，多吃些富含钙质的食物，比如虾皮、骨头汤等。
2、睡眠要进行调整，因为影响长个的生长激素主要是在夜间分泌的。所以孩子如果要想长高，一定要注意保证充足的睡眠，建议孩子九点之前就要上床睡觉。3、鼓励孩子要多进行体育运动，通常是指蹦跳、跳跃类的运动，包括打排球、打羽毛球或者是跳绳等，这些运动都是可以的。此外，一些疾病会影响孩子的身高增长，需及时检查治疗。

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