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孕早期胃反酸水怎么办

Answer 1

　　胃反酸水是一件很令人难受的事情，尤其是对于孕妇来说，一旦影响了食欲和休息，对自己和宝宝的健康都不好。那么 孕早期胃反酸水怎么办 ？下面就让我们来看看吧。

孕早期胃反酸水怎么办

　　1、少食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。

　　2、采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物。

　　3、不要太过紧的内衣裤。

　　4、饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱，特别是在睡前，要少吃多餐。

　　5、选择合适的睡姿，可减少夜间胃内食物返流。

　　6、勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。

　　7、如果反酸水的情况比较严重，可以寻求医生的帮助，服用一些对胎儿无害的药物。

　　8、时刻保持愉快心情，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌。如果增加自身体内有益菌，抵抗消化道疾病，消除胃酸就不是问题。

吃什么能缓解胃反酸水

　　1、黑芝麻糊：怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以不可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到了一定程度的缓解。

　　2、酸梅：呕吐阶段会比有些喜欢吃酸的东西，不过，最好将酸梅在水中泡一泡再吃，这样可以不可以防止摄入过多的盐分。

　　3、菜花：多吃菜花，菜花中维生素C的含量极为丰富，相当于大白菜的4倍，维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。尤其是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

　　4、糖醋蛋汤：将2个鸡蛋打碎在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。

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