Question

上班族每天对着电脑，眼睛酸如何缓解比较好？

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Answer 1

如果在生活当中，用眼过度，就会导致眼睛，出现酸涩的感觉。如果不及时的调理，很容易出现近视，或者视力下降的情况。要想缓解这种酸涩感，可以在饮食上，做出适当的调理，要细心的呵护眼睛。还可以用用毛巾冷敷或者热敷眼睛周围，适当的做一些眼保健操。工作一段时间，就看看绿植，看看远方，让眼睛得到瞬间的休息。

因为工作需要用，用眼的地方，还是非常多的。那么在饮食方面，就要做出相应的调整，可以多吃一些鱼肉，鸡蛋，奶制品，番茄，胡萝卜，菠菜等，都是能够促进视力发展，能够让眼睛得到瞬间的放松。控制用眼量，懂得劳逸结合，不要出现用眼过度的情况。工作之后，就闭目养神一会儿，适当的眨眨眼。

而且眼部不舒适的时候，千万不能直接用手来揉搓，因为手上会有一定的细菌，如果细菌进入到眼周，很可能会出现一些眼部疾病。还可以准备一块干净的毛巾，放进温水当中浸湿，拧干，敷在眼部周围，这样不仅能够促进，眼周的血液循环，而且能够让眼睛，释放出疲劳感。长期盯着电脑屏幕，对眼睛造成的伤害，还是非常大的。

所以每工作半小时，或者一小时，就闭目养神或者看看植物，来调节自己眼部的压力。可以观看一些小视频，跟着视频来做一些眼保健操，眼保健操不仅能够让眼部的肌肉，得到瞬间的放松。还能够缓解，长期用眼的疲劳感，对视力有很好的帮助。无论是面对电脑，还是面对课本，都要与其保持相应的距离。不要挨的太近，否则也会导致，眼睛非常的酸涩。还可以定期，去眼科检查一下视力的发展情况。

Answer 2

第1点前缓解最好的办法就是多看一些绿色的植物，第2点可以做眼保健操，这样都能让眼睛缓解疲劳，第3点，如果经常低头的话，平时可以做一些肩部的按摩。

Answer 3

可以通过热敷的方式来进行缓解，也可以滴一些眼药水，还可以进行眼部耐磨，这样可以缓解眼睛酸疼。

Answer 4

多吃一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜，紫橄榄，可以在电脑跟前摆一盆仙人球，不要长时间的盯着电脑，多看一看绿植，做一做眼保健操。