Question

有什么能缓解视疲劳的

Answer 1

1、闭目养神。感觉眼睛疲劳的时候，可以把眼睛闭起来闭目养神一会儿，能够有效缓解眼睛干涩酸痛等症状，消除眼睛疲劳。
2、做眼球操。眼球操是一种简单有效的缓解眼部疲劳方法，感觉眼睛不舒服的时候，可以左右上下活动眼球，从而缓解眼部疲劳。
3、热敷眼部。严禁用眼过度，出现了疲劳的症状以后，可以准备一盆热水，将毛巾浸泡在热水中，然后拧干敷在眼睛上，能加速眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛疲劳。
4、食疗法。平时工作时间太长的朋友可以吃一些胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，桔子，柿子等含有维生素a的食物，以及黄瓜，小白菜，鲜枣，生梨等含有维生素c的食物，这些食物都能保护眼睛，缓解眼睛疲劳，从而使眼睛更健康。
5、消除不良习惯。躺在床上看手机，用电脑时把台灯对着电脑，光线过强或过弱，都会导致眼睛疲劳。因此大家在日常生活中要注意消除不良习惯，这样才能避免眼睛疲劳。

Answer 2

一，所以要好好保护视力，眼睛过度疲劳可以用以下方法来缓解。恢复视疲劳最好的方法有：1、可以远方凝视绿色植物，绿色植物能使眼部调节放松、减轻疲劳，一次25秒一日三次，长时间坚持可以改善眼部疲劳。2、做眼保健操，认真正确的对眼部进行护理。3、可以通过对眼周围的穴位进行按摩缓解眼部酸胀感，手法必须通过医生指导。如果严重疲劳，可根据医生指导滴眼药水进行缓解。4、平时生活中应该多泡些菊花茶，喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，对恢复视力很有帮助。日常生活中注意用眼，不要在强光下看书或者活动，平时也不要长时间的看某种物体

Answer 3

我缓解疲劳的方法。
1、不管是看书还是看电子产品，每过30分钟，休息一下，眼睛看向别远的地方，开阔一下视野，然后按摩一下，会舒服很多。
2、使用电脑时候，开启护眼软件，护眼软件有（iris pro和追光护眼），调整到合适的亮度，和色温，然后把浏览器的内容放大到120%，字体大了，眼睛不用那么费力看了。
3、眼睛不适，及时停止继续使用眼睛，可以闭目养神一会，保护好眼睛。不然经常过渡用眼，眼睛有损伤后，疲劳会来的更快，形成恶性循环。
4、食物补充维生素和眼睛需要的微量元素，有胡萝卜、玉米、桃、圣女果、香蕉、苹果、猕猴桃等，对眼睛都很好
5、正确的姿势，不要躺着玩电子产品，不要在晚上灯灭了玩电子产品，这些都能加剧视疲劳。

Answer 4

缓解眼部疲劳的方法主要有以下方面：

1、避免长时间近距离用眼，避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。

2、多做户外运动，比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球踢足球等活动，可以增加眼部的调节灵敏度，预防眼部疲劳。

3、药物治疗，如果眼部疲劳较重，可以应用缓解眼部疲劳的滴眼液，比如七叶洋地黄双苷滴眼液每日四次，每次一滴，或者眼氨肽滴眼液每日四次，每次一滴，以缓解眼部疲劳等不适症状。

Answer 5

1楼

1、什么是视疲劳？
视疲劳是目前眼科临床中的常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征所以眼科临床上又称眼睛疲劳综合症。
2、视疲劳的发病原因是什么？
引起视疲劳的的因素很多、因此诱发视疲劳的原因也是多种多样的，常见的有：眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等；
全身因素，如神经衰弱、身体过劳、免疫力低下或更年期的妇女；
环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。
用治疗视疲劳的正规药品，比如复方门冬维甘滴眼液（润全球牌）还不错