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科目三考试如何克服紧张心理

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科目三考试如何克服紧张心理

　　科目三考试如何克服紧张心理?驾考过程中同学们存在紧张的心理是在所难免的，但是对于这样的紧张心理学员们往往无所适从，不知道该如何才能克服。那么下面我们就来分享一些克服紧张的技巧。以下是我为大家整理科目三考试如何克服紧张心理相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　1、身体放松法

　　在考试之前，多做几次深呼吸，伸展一下身体，活动活动四肢。让整个身体呈现一种放松的状态。

　　2、转移注意力法

　　把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

　　3、回避法

　　考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以正常发挥。

　　4、心理暗示法

　　你要想：你都可以来参加考试了，这就说明你技术是OK的.了，一定要相信自己！给自己暗示：只要能发挥平时练车的`水平来，肯定问题不大！最重要的是：经验显示，大部分通过考试的人，虽然考前也受到了各种杂乱信息的侵袭，但基本还是按照自己之前练习的套路来考试，其实那种抱着挂就挂呗心态的人，通过率相对来说还比较高。要实行战略上重视，战术上轻视，因为轻视结果，才能以轻松心态发挥出平时的水平！

　　5、巩固训练成果

　　俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

　　总之紧张并不是不可消除的，关键在于要给自己树立信心保持一个良好的心态，这样首先就从心理上克服紧张情绪了。大家在考试之前不妨可以试试。

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