Question

饭后测血糖是否有效？你有哪些了解呢？

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Answer 1

引言：血糖的检测是非常重要的，尤其是那些高血糖的人，要时常控制自己的血糖，在合适的范围之内，但是测血糖的方式和方法是十分重要的，饭后测血糖是否有效呢？都有哪些的注意事项呢？

饭后测血糖的注意事项

其实血糖的测量主要看人体在进食之后胰岛素对血糖的一个控制作用，从而检测自己的胰腺功能，也在这个过程中监测自己的血糖情况。如果要饭后血糖的话，那就在饭后两个小时测血糖，这个时候就能够很明显的去检测一下自己的血糖情况。如果说在饭后立马就去血糖的话，因为自己刚开始进食，这个时候自然而然的血糖就会快速的增加，不是一个平稳的状态。这个情况下测的血糖是偏高的，不能够体现自己平时的情况，也没有任何的参考价值。饭后两个小时测血糖，身体的消化已经进行的差不多了，血糖也恢复到平稳的状态，所以可以在饭后两个小时测血糖。不过在日常生活中还是建议空腹测血糖，才是最能够检测自己平时的血糖状态的，从而有效的判断自己的血糖比较高，还是血糖比较低，还是血糖正常。

守护血糖健康的方法

其实在日常生活中，如果说想要让自己的血糖比较平稳的话，那么就要注意在饮食的时候可以选择那些升糖指数比较低的食物。这些食物在吃进去之后不会迅速地使自己的血糖飙升，而且会让肠胃消化一段时间，这样的话就能够更多地吸收营养物质，从而能够保护自己的肠胃健康。另外在日常生活中也需要注意，如果说自己真的是因为高血糖导致了一系列病症，那也要及时的进行药物控制。其实在日常生活中只要改善自己的口感，不要总是吃含糖量高的食物，不要总是喜欢吃甜食，还能够让自己的肤色得到改善。

Answer 2

饭后测血糖是有效的，最佳时间应该是饭后两小时再测，这个时间段的胰岛激素分泌水平比较正常一些，能准确的测出血糖高低。