Question

无氧运动中什么供能系统占比高

Answer 1

无氧运动的供能系统是无氧呼吸供能系统占比高。
知识拓展：让我们生存、运动的能量主要来自身体内三种能量来源：两种无氧供能系统（糖酵解系统和磷酸原供能系统）、一种有氧供能系统（有氧氧化系统）
前两种无氧供能系统能在短时间产生大量的能量，但是持续时间比较短（磷酸原供能系统最高输出15秒左右，糖酵解系统最高输出几分钟）而有氧供能系统可以很长时间稳定地提供能量，但是单位输出量较低，因为脂肪的消耗速率是有天花板的。几乎所有运动都会同时利用三个能量供应系统产生的能量。