怎样才能做到不被别人影响自己的情绪，你有什么建议和做法吗？
首先，我们得明理，知道情绪对我们的伤害，情绪会障碍我们的智慧，情绪的产生是我们能力欠缺的一个表现，内心变得恐惧就会有情绪产生，然后要懂因果关系，就不会被别人情绪影响。因为我们知道别人的情绪是别人的，我们不能去帮他背这个因果。我们也背不起，他的情绪给他造成的后果，由他来承担，我们只需远远看着，内心要做到如如不懂，心如平静。这就必须提升我们的包容心。我们就想那个天空一样，只要能做好自己，提升自己的维度，不管人们怎么样都伤害不到天空。我就慢慢去改变我自己这种习惯。
当我听到别人不同的言语时，我就会暗暗的告诉自己以下几句话：每个人都不同，你不能让每个人都接受你，世界这么大，也就这么一个你独一无二，只有闲的人才会事后说人是非，那些成功人士都是忙着学习跟丰富自己，懂你的人无需多言，太在意他人的话语，过不好自己的一生，你不是活成他人，你是要活成你自己。
改变我自己的思想，每个人的方式都不一样，我就是这么改过来的。让自己的内心足够强大起来，才不会因别人的态度而影响到自己的情绪；接纳不完美的自己，才会接纳不完美的别人；活在当下，活在自己的生活里；每个人都有自己的活法，不能改变别人的态度，只能改变自己，让自己的行动去影响别人；学会理解、包容别人；坦诚的待人；人生在世，没有完美的事情，只有完美的希望；帮忙别人就是帮忙自己，爱出者爱返，福往者福来；坚守本心；
只要自己努力付出了，就不计较得失，学好自己的科目才最重要，以学习为主；
确保自己不被别人影响情绪是一项需要持续努力和自我管理的任务。以下是一些建议和做法，可以帮助你实现这个目标：
自我意识和自我觉察：了解自己的情绪和情感，并注意观察何时、何种情况下容易被他人的情绪影响。通过增强自我意识，你可以更好地掌控自己的情绪反应。
接纳和理解他人情绪：学会接纳他人的情绪和表达方式，尝试理解他们的角度和感受。意识到每个人都有不同的情绪和体验，这有助于你更冷静地对待他人的情绪。
保持情绪边界：确保在与他人交流时，保持自己的情绪边界。意味着你要学会区分自己的情绪和他人的情绪，不要将他人的情绪过度内化为自己的情绪。
注意情绪调节和应对策略：发展和使用适合你的情绪调节和应对策略。这可能包括深呼吸、冥想、运动、写日记、与朋友聊天等方法。寻找适合自己的方法，以帮助你平静下来并控制自己的情绪。
建立支持系统：与支持你的朋友、家人或专业人士保持联系，分享你的感受和困扰。他们可以给予你理解和支持，帮助你应对他人情绪的影响。
自我肯定和自信：培养自己的自我肯定和自信心，相信自己的情绪和感受是有价值和重要的。这样，你就会更加坚定地保持自己的情绪独立性，不被他人轻易影响。
实践情绪管理技巧：学习和实践情绪管理技巧，如情绪识别、情绪调节、积极思考等。这些技巧可以帮助你更好地处理和管理自己的情绪，减少被他人情绪影响的可能性。
请记住，这些建议需要时间和实践来发挥作用。每个人的情况和应对方式也可能有所不同。如果你感到情绪受到他人影响的困扰严重，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持。
