Question

代餐粉能长期食用吗？

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Answer 1

在人进行减肥的时候都会去吃代餐，一些代餐能够辅助来进行达到减肥的效果。可以说，代餐粉很受那些减肥人士的喜爱，他们觉得当自己饿得不行的时候，喝代餐粉能够达到补充体力的效果。长期吃代餐粉其实是有一定的危害的，会让自己的身体出现问题。

长期吃代餐粉会导致身体机能下降

代餐粉不一定能够达到减肥的作用，它只是辅助进行减肥，日常的减肥需要靠运动加饮食来进行改善，才能够达到减下体重的效果。如果在日常的饮食中，人们每天都吃代餐粉来达到瘦身的效果，这种不能够满足人体的需要，而且也会得不到营养，会让自己的身体机能出现下降，免疫力降低的情况，长此以往会对自己的身体造成严重的损害。

长期吃代餐粉会让女性出现虚弱，甚至闭经

代餐粉，它的能量热量都比较低，里面含有的碳水化合物也是比较少的。长期吃代餐的人肯定不能够满足日常的需要，会让人体出现不足出现头晕乏力的情况，甚至女性长期吃代餐粉，不能补充日常所需，有可能会出现月经不调，甚至闭经的情况。所以在生活中一定要好好注重自己的身体，不要因为减肥，害了自己的一生。

代餐粉不能长期食用，会导致营养不良

除了会出现这些问题之外，还会导致营养不良，因为代餐粉虽然能够让体内的脂肪减下来，也会出现成分单一的情况。它不能够满足人体所需要的营养物质，长期食用会让自己的身体出现不协调的情况，导致营养不均衡。那些处于长身体的青少年，吃这种代餐粉会让他们出现长不高，而且有骨质疏松的情况。日常想要减肥来吃代餐粉是可以的，但是不要长期食用来维持身材，这样会让自己的身体出现问题，有的时候可能一些剧烈的运动都会导致自己虚弱无力。这些问题都是有可能出现的，希望那些减肥人士引起注意。

Answer 2

不可以长期食用。有专家指出，代餐粉的营养组成与人体需求有较大差距，并不是真正意义的“代餐”。它可以提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体一些必需营养素。完全将代餐粉替代一日三餐，甚至长期吃，肯定会对身体造成危害！

Answer 3

不可以。有专家指出，代餐粉的营养组成与人体需求有较大差距，并不是真正意义的“代餐”。它可以提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体一些必需营养素。完全将代餐粉替代一日三餐，甚至长期吃，肯定会对身体造成危害！

Answer 4

不能。
代餐粉是一种减肥粉。长期吃的话是会有副作用的，会导致患者得胃肠道功能紊乱的症状，患者会出现腹痛，胀肚，恶心想吐的现象。

Answer 5

我是一直喝康/宝莱奶昔，其他两餐都是正常吃饭，既能保持身材