Question

为什么跑完步之后不能多喝水。

Answer 1

运动中补充水分是非常非常重要的，水可以调节代谢，身体力缺少水分才会一定程度上造成脂肪堆积，如果你很渴还不喝水，那会造成身体脱水..那后果可就够你受了，引水要少量多次，每次不能狂饮．你看长跑运动员不是都要在中途补充水分的吗？运动时喝运动后都要补充水分，而且不是要到渴了才喝的，因为到感觉口渴时其实身体已经非常缺水了．至于说水会在体内转化成脂肪，那纯粹属于不用脑子的胡说八道！！水没有热量，世界上没有能喝水喝胖的人！如果真是那样，那过去军队行军打仗只带水不就好了？这已经不是没有健身常识的问题了，这是害死人的问题．

Answer 2

前提是错的，跑完可以喝，应该喝，小口地慢慢喝温水是有益健康的，如果是专业跑马拉松，就需要在水里加糖和电解质。