Question

胃酸过多很不舒服，吃哪些食物能抑制胃酸？

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Answer 1

引言：人们每天吃的食物，都是经过胃部分泌的胃酸，才能及时的分解，被人体消化吸收。但是胃酸也十分厉害，如果胃酸分泌过多，很容易出现反酸，烧心的症状。严重的情况下，会引发某些并发症，让身体非常不舒服。今天小编想分享的话题就是，胃酸过多很不舒服，吃哪些食物能够抑制胃酸？

一、吃哪些食物能够抑制胃酸？

可以适量的吃些花菜，花菜的营养价值非常高，热量低，既能够作为主食又能够炒菜。花菜中含有类黄酮以及矿物质元素，属于碱性的食材，胃酸过多的人适量的吃一些花菜，能够很好地中和胃酸。也能够缓解不适的症状，可以适量的吃些面条，面条也是碱性的食物，并且大多数都是碳水化合物，容易被人体消化吸收。也不会给肠胃造成过大的负担，适合胃酸过多的人来吃。可以适量的喝些牛奶，牛奶的营养价值特别高，能够补充身体所需要的钙元素和蛋白质。每天一杯牛奶能够让身体更加健康，体质也会有所改善。特别是胃酸过多的人，如果每天早上和晚上睡觉前，喝一杯牛奶，身体也会舒服很多。可以适量的吃些香蕉，香蕉的营养价值特别高，并且吃香蕉能够让人身心得到放松，也能够缓解胃酸过多的症状。

二、胃酸过多的人群，有哪些饮食注意事项？

胃酸过多的人群，在饮食上不要吃过冷过热的食物，否则都会对胃部造成过大的刺激，要吃一些温度适中的食物。不要吃重口味的食物，过辣，过酸，过咸，过甜都不能吃，饮食一定要以清淡为主。可以少量的吃一些生姜和胡椒，能够起到暖胃养胃，还能够保护胃。所吃的食物一定要煮熟，不能半生不熟，否则也会损伤肠胃。不要饮酒，不要喝浓茶，喝咖啡，这些都会对胃部造成过大的刺激，很可能会出现胃溃疡，胃穿孔。饮食一定要规律，不要一顿饥，一顿饱，可以遵循少量多餐的原则。

Answer 2

一、可以吃菠菜。二、可以吃玉米。三、可以吃土豆。四、可以吃胡萝卜。五、可以吃莴苣。

Answer 3

能中和胃酸的可以是碱性食物，比如生菜，燕麦粥，花生，腰果，土豆，杏仁等
也可以吃点养胃好消化的食物，比如小米粥，南瓜粥，紫薯粥等

Answer 4

这个时候可以喝牛奶，或者吃燕麦，一些坚果，生菜，花生，木耳，这些食物可以抑制胃酸。