为什么会胸闷气短，应该如何缓解与预防
胸闷气短究竟是怎么回事 ?很多人对“胸闷气短”似乎有着一种错误的认识，误以为其实一种疾病。其实胸闷心慌气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。由于主观感觉的不同，每个人对胸闷气短的感受各有差异，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。那么，导致胸闷气短的原因究竟是什么?有什么 方法 可以很好的解决这种困扰?快来看看我为您 总结 的各类导致胸闷气短的原因跟缓解方法!
导致胸闷气短的三大原因
1、器质性胸闷气短
心源性胸闷气短：心脏的疾病会引起胸闷，呼吸频率加快，常见于先天性心脏病、冠心病、心脏肿瘤已经心脏瓣膜病变，同时伴有兴律失常，方式震颤等现象。
肺源性胸闷气短：胸闷气短主要的感觉还是呼吸的不畅，呼吸受阻，肺部的疾病也会引起胸闷气短，常见于腹泻到受阻、肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等疾病。
2、环境性胸闷气短
人生活的环境不同呼吸所能获得的空气量和质量也有所不同，长时间的处在一个低气压或者封闭的环境中，空气中的氧分含量越来越低，也会出现胸闷气短现象。
3、神经性胸闷气短
有的人总感觉呼吸困难，奇怪的是无论去哪里做检查都查不出来又什么病变，但患者确实呼吸快速，总感觉自己呼吸困难，胸闷，这种与患者的精神有关，常见于遇到某些不愉快的事情，或者与别人发生争执等情况。
如何缓解胸闷气短
属于器质性病变引起的胸闷气短，首先需要做的就是及时治疗相关疾病，同时注意营养补充，运动增加活力，改善情绪等，病治好了，胸闷等情况自然消失。
1、调整心情
人生在世，难免遇到各种困难，各种让人难受的事情，但是我们总不能一直耿耿于怀，为了小小的问题就大动干戈、怒火中烧。我们要学会调节自己的心情，心情好了，气自然就顺了，也就不会有胸闷气短的现象。
2、药物治疗
严重的胸闷气短通过运动和心情调整也不起作用，甚至影响到疾病的治疗或者正常的生活，必要时需要在医生的医嘱下适当的吃一些增强心肺功能，帮助稳定情绪的药物，缓解胸闷气短。
3、运动调节胸闷
生命在于运动。长时间的不运动，身体内部的各个器官组织都处于一种低弥状态，也会出现胸闷气短等现象，可是适当的运动，激化身体的机能，促进呼吸，尤其是在早上，一定要及时远离卧室，呼吸一下新鲜空气，这是一天美好心情的开始，至关重要。
预防胸闷气短的方法
1.注意室内通风换气，保证空气的流通，减少压抑感。
2.增加锻炼，多运动，增强身体机能，减少疾病的发生。
3.有计划的做体检，及时发现疾病，治疗疾病，是健康的保证。
4.学会调理和控制自己的情绪，避免暴躁影响自己的情绪。
