Question

散打，基本步伐是？

Answer 1

散打基本步法主要有前进步、后退步、收步、上步、进步、退步、插步、垫步、纵步、闪步、换步等。
　　1、前进步
　　动作要领：由实战姿势开始，后脚蹬地，前脚向前进半步，后脚紧接跟进半步，移动的步幅稍大于肩距，身体重心始终保持在两腿之间。
　　2、后退步
　　动作要领：由实战姿势开始，左脚掌蹬地，右脚稍离地面向后滑行20~30厘米，左脚随即后滑一步，保持基本姿势。
　　3、收步
　　动作要领：由实战姿势开始，左脚向后收步至右脚旁，脚掌点地，重心偏于右腿。
4、上步
　　动作要领：由实战姿势开始，后脚经前脚前上一步，同时两臂前后交换，成反架姿势。
　　5、进步
　　动作要领：基本动作向前进步，但要求前后两脚同时快速移动。
　　6、退步
　　动作要领：进步同后退步，惟两步要快速移动。
　　7、插步
　　动作要领：由实战姿势开始，后腿经前腿后插一步，脚跟离地，两脚略呈交叉。
　　8、垫步
　　动作要领：由实战姿势开始，后脚蹬地向前脚内侧并拢，同时前腿屈膝提起。
　　9、纵步
　　动作要领：由实战姿势开始，单腿纵步：前腿屈膝上提，后腿连续蹬地向前移动；双腿纵步：两脚同时蹬地，使身体向上或向前后左右跳跃移动。
10、闪步
　　动作要领：由实战姿势开始，左（右）脚向左（右）侧移半步，右（左）脚随之向左（右）滑步，同时身体向右（左）转动约90度。
　　11、换步
　　动作要领：由实战姿势开始，左脚与右脚同时蹬地并向前后交换，同时两臂也前后交换成反架姿势

Answer 2

　　散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。
滑步：
　　前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。
　　左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。
垫步：
　　前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。
　　后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。