晚上经常做梦怎么办?
我经常晚上会做梦,总是睡眠不好,也许是因为工作问题吧,这样好难受,请问我该怎么办?谁能告诉我呢?...
我经常晚上会做梦,总是睡眠不好,也许是因为工作问题吧,这样好难受,请问我该怎么办?谁能告诉我呢?
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29个回答
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不可能不做梦的.只要不影响睡眠就行
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你的情况挺让人担心的,睡眠质量不是很好,会影响身体健康,我也曾有过这样的经历,很痛苦的!我采取的方法是晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体,那就更好了.
只有健康才是我们自己的也最重要的,你说是吧?
只有健康才是我们自己的也最重要的,你说是吧?
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这是你过于劳累的缘故
很多时候要调整下心态
呵呵
睡前一杯牛奶
会比较好
放松……
很多时候要调整下心态
呵呵
睡前一杯牛奶
会比较好
放松……
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一楼的朋友讲的很专业啊, 开眼界了
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