Question

近期食欲很差吃不下饭，应该如何调理？

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Answer 1

如果大家的食欲很差，经常吃不下饭的话，小编就建议大家多吃一些容易消化和吸收的食物，并且也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜能够有利于大家的身体健康，并且也能够提高我们的食欲。同样，大家也应该要注意运动很多的人吃不下饭，可能是因为肠道不太健康，通过运动，也是能够让我们促进消化和吸收，这样的话，自己就能够提高食欲。

一、如何提高食欲？

如果大家想要提高食欲的话，小编也是建议大家最好是多注意一下自己的身体问题。如果没有患上一些疾病的话，我们是可以通过运动等等的原因去帮助自己提高食欲，并且在夏天的时候，小编也是推荐大家可以吃一些凉拌西红柿，或者是拍黄瓜像这样的小凉菜，也是能够帮助我们提高食欲。而在冬天的话，我们就可以多喝一些汤，多喝一些汤，也是能够让大家的食欲有所提升。

二、食欲不佳怎么办？

食欲不佳的话，我们就要去考虑一下自己是否是患上了一些疾病，有很多的人，如果身体当中缺乏盖物质的话，也是会导致自己的食欲不佳。还有一些人，如果是长时间的吃一些油腻的食物，那么也可能会导致自己会出现食欲不佳的情况。因此，小编也是建议大家平时的饮食应该要更加的健康一些，这样的话也是有助于身体的健康，并且能够提高我们的食欲，小编也是建议，大家可以适当的去吃一些有营养的食物。

三、总结。

食欲不佳也很有可能是因为大家平时的饮食不太健康，所以说小编也是建议大家最好是规范自己的饮食，注意自己的饮食时间。人是铁，饭是钢，如果说大家经常性的不吃饭，也可能会导致自己的身体出现各种各样的意外。

Answer 2

我觉得你可以吃一些山楂，因为吃山楂可以让人的食欲变得好一些。

Answer 3

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 4

遇到这样的情况，一定要多吃一些水果蔬菜，而且要调整自己的心情，缓解自己的压力，可以多休息几天，也可以去旅行，心情好了，食欲就可以提高。