长期失眠对身体有什么影响?

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匿名用户
2022-02-11
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长期失眠,会对身体产生哪些影响?
长时间失眠,会影响人体激素分泌,导致激素分泌不平衡。激素不充足,身体的代谢会受到影响,胰岛素敏感度也会降低,就可能会给身体带来问题,导致血糖升高,引发相关问题。
经常失眠的人,一定要引起注意,不想血糖波动太大,给身体带来相关问题,就要及时改善问题。
晚上睡觉总是不安稳,睡眠不充足,人体新陈代谢就会变差。营养摄入会受到阻碍,也就会影响人体免疫力。
免疫力出现下降,病毒、细菌就有了机会侵入人体,人就容易发生感冒,或者是其它的小毛病。若你发现体质变差,经常出现各种小毛病,就要及时改善睡眠了。
睡眠不足,会对心脏产生不好影响,交感神经也会保持兴奋状态。大脑一直放松不下来,心率就会加快,血压也会升高,心血管产生问题概率会变高。
要明白一点,短时间内睡眠不好,都会对血压造成影响,何况很长一段时间的失眠,血压就更不容易稳定,发生问题可能性也就会比较高,要重视起来。
总是失眠,睡眠不充足,对大脑损害比较大,容易引起神经衰弱,记忆力也会下降。白天用脑已经很多,晚上还不能得到充足休息,就会让大脑一直运作,会超负荷运行。
晚上睡觉的时候,大脑还维持在兴奋状态,久而久之,记忆力也就会下降。还会影响人的思维能力,注意力也不容易集中,整个人的精神状态就不佳。
情感咨询Mer
2022-02-11
知道答主
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您好,长期失眠会导致人体植物神经调节紊乱,使机体内分泌失调,造成免疫能力下降,导致身体出现一系列问题,主要问题如下:
1、内分泌失调:会导致体内雄激素增多,油脂分泌旺盛,从而出现痤疮、色斑等,还容易导致肥胖;

2、植物神经紊乱:引起患者出现记忆力下降、头晕、胸闷、心慌、腹痛、腹泻、呕吐,女性患者容易月经不调,男性患者容易出现遗精、阳痿等症状;

3、降低免疫力:患者免疫力变差,容易出现感冒或其他感染性疾病;

4、神经系统受损:长期失眠使脑部循环减少,脑缺血、缺氧会导致脑神经受损,患者注意力不能集中、精神状态不佳,出现昏昏沉沉、萎靡不振的情况;

5、加重基础疾病:自身存在高血压的患者血压不易控制,另外容易诱发冠心病心绞痛发作;

6、危害精神健康:长期失眠会导致患者的精神状态不佳,容易出现紧张、恐惧、焦虑、抑郁等不良精神状态。
建议患者控制睡眠时间,睡前听舒缓的音乐,喝一些温牛奶,或者做有氧运动,促进睡眠。若失眠仍旧不能缓解,患者可以就医,适当服用镇静安眠的药物,但是不能长时间服用,以免产生药物依赖。
希望您能采纳我的建议哦
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疆一王7
2022-02-11
知道答主
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长期失眠会给身体造成很多不利影响,比如会引起患者头痛、记忆力下降、精神萎靡、脾气暴躁,还会导致身体的免疫力和抵抗力下降,容易感染各种疾病。1.心理因素,精神紧张、焦虑,生活压力大,心情悲伤。2.环境因素,周围环境压抑,声音嘈杂,温度过度或者过高。3.身体因素,患有高血压、哮喘、抑郁症等疾病
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一个糖果种味0d6
2022-02-11 · TA获得超过176个赞
知道答主
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失眠会让患者的身体免疫力,对各种疾病的抵抗力减弱,会直接影响身体的健康生长与发育.失眠可使患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等.还会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等.一个人一般需要有8个小时以上的睡眠时间
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YONEXJJ
2022-02-11 · 贡献了超过201个回答
知道答主
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你好,长期失眠会对身体产生以下危害:一、睡眠的时间长短,跟寿命有密切的关系,睡眠好、时间长会对寿命有帮助;二、患者会注意力不集中、记忆力不好,影响到工作、生活;三、抵抗力下降,容易得病;四、会诱发抑郁症、焦虑症。
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