Question

春季肝火旺盛，可以有效降肝火的水果都有哪些？

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Answer 1

肝脏是一个至关重要却又有些脆弱的身体器官，生活中的一些不良习惯会在一定程度上对肝脏造成损伤，例如经常熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒等，这些行为会使大量的毒素堆积在肝脏周围，从而影响肝功能，诱发各类肝病。因此，要想养护肝脏，我们就要从身边的小事做起，而这其中最简单的方式就是控制饮食，在日常饮食上，我们要做到少油、少盐、少糖分，同时还可以多吃下列几种对肝脏有好处的水果。

一、猕猴桃

猕猴桃被大家称为水果之王，是因为它含有非常多的营养价值，并且维生素C非常的高，其所含有的膳食纤维是能够帮助我们清热解毒，并且降低肝火的效果，能有效缓解上火症状。如果女人经常吃猕猴桃的话，还可以起到养颜美容的效果。

二、西红柿

西红柿既可以作为蔬菜，也可以作为水果食用。西红柿含有丰富的营养，不仅能美容养颜，还能减肥瘦身，同时也有清热解毒的作用，吃西红柿能够平肝去火，肝火旺的朋友每天吃两颗大西红柿能帮忙降火，也能帮助减肥。

三、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

四、香蕉

香蕉可以在一定程度上激发肝脏的活力，促进体内毒素的代谢与分解，起到润肠通便、清肝排毒的作用。但在食用香蕉时需注意，一次性摄入过多香蕉容易导致身体上火，因此，我们在吃香蕉时可以少量多次，这样不仅有利于肝脏健康，还能预防上火。

Answer 2

可以吃苹果，香蕉，葡萄，草莓，梨，这些水果都是可以有效的降肝火的，对身体是有好处的。

Answer 3

梨、西红柿、黄瓜、 西瓜、香蕉，这些水果都是可以有效降低肝火，也能够补充身体所需的维生素。

Answer 4

橘子，香蕉，苹果，杨梅，柚子，还有山竹，草莓，车厘子，芒果，香瓜，西瓜。