Question

女人怎么保养卵巢，需要吃什么吗？

女人怎么保养卵巢，需要吃什么吗？

Answer 1

女性想要保养子宫、卵巢，建议养成良好的生活习惯，不要熬夜、禁烟酒，保持良好的情绪，多参加社会活动拓展视野，减少焦虑的情绪。保持外阴清洁，尤其是在月经期要勤换卫生巾，减少生殖道炎症的产生。如果是已婚的女性，在性生活时要注意清洗外生殖器，并且在没有计划怀孕的情况下做好避孕措施。

女性可以吃一些含有雌性激素的食物，比如多喝豆浆、蜂蜜水，多吃黑豆、芝麻、洋葱等食物，对子宫和卵巢都有一定的保护作用。如果由于日常没有加强护理而导致炎症性反应，比如卵巢局部出现炎症，可能会导致卵巢受到破坏，从而影响卵巢功能。一旦出现炎症性反应，要积极抗炎治疗。如果因为患有不孕不育排卵功能障碍，需要促排卵治疗，一定在医生指导下用药，避免造成卵巢功能衰退。

另外，女性需要注意减少人工流产次数，如果做负压吸引终止妊娠，有可能会损伤子宫内膜而引起宫腔粘连，或者导致子宫穿孔，对子宫造成较大危害。如果进行清宫手术，可能会导致宫内感染，不利于子宫的保养，所以要做好避孕措施。

Answer 2

保养卵巢可以吃以下食物：

1、梨：梨是随处可见的水果之一，它里面的水分含量非常高，同时还有着维生素、碘等多种微量元素，有利于人体细胞组织正常生长发育，并且对卵巢还具有滋养的作用。
2、雌激素：卵巢与雌激素也关系密切，女性日常可以把：思妍™金巢安坚持吃上，其中植物雌激素大豆异黄酮含量丰富，能够提升人体雌激素水平至正常状态，对于保养卵巢，提高卵巢功能有不错的效果。
3、火龙果：火龙果里面的营养价值非常高，并且功效也多，不管是老人还是小孩，都是可以吃的。火龙果里面含有植物性白蛋白、维生素和膳食纤维等多种营养成分，而它们都是可以保护女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多见的菌类食物之一，其营养成分非常多，而里面的纤维素有助于加快肠胃蠕动的速度，从而达到预防便秘的作用。另外，香菇里面有种独特的成分，能够起到保养卵巢的功效。
5、草莓：草莓是一种比较常见的草茎类植物，很容易被外来物感染。所以，大家在进食之前必须要清洗干净才行。经常吃草莓不但能够加强大家的耐心，而且还有着保养卵巢的作用，很适合女性朋友进食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有营养价值。长时间进食黑豆，能够及时补充身体所需的雌激素，从而达到保护卵巢的目的。女性朋友如果喜欢喝豆浆，又想保养卵巢，那么不妨每天早上喝上一杯用黑豆制作而成的豆浆。

Answer 3

注意合理饮食之外，可以多吃豆制品，多喝豆浆等，还可以通过吃益生谷孕养产品科学有效保养卵巢，里面富含所需各种营养，而且更加适合我们的体质∞