Question

孩子总爱看手机和电视，怎么预防近视呢？





Answer 1

说起来，因为口罩原因，每年都得有几个月，孩子是要在家上网课度过的。我最关心的，除了孩子学习，更多是他的身体健康，还有视力情况！在家玩手机、看电脑、上网课，甚至看书、画画、玩玩具，全都算是用眼时间。而且还是近距离、长时间的用眼，再加上缺少户外活动，近视的几率就会大大增加。为了保护孩子的眼睛，我们要做好以下几件事。

首先，我们要保证孩子的学习设备是大屏幕的，平时宁可给孩子看电视也不要给他看屏幕很小的手机。现在出门不方便，但坚持每天在家里按照标准带孩子做眼保健操，用智能健身镜每看40分钟后做课间操运动。在每日饮食和衣服搭配上，要尽量使用五颜六色的食物和衣服搭配，为了孩子更好的保持色觉。还有最重要的一点就是饮食，凡是含有钙、锌、DHA、维生素、叶黄素、花青素的食物，咱们都可以给宝宝吃起来。保护视力尤其花青素很重要，因为花青素本身就是一种抗氧化剂，它可以促进眼睛中视紫质的生长，加强微血管的循环。

我们要买一些蓝莓和桑椹，这写可以给孩子补充花青素营养。如果不方便每次购买这些水果，我们也可以把蓝莓做成果酱或者果汁每天给孩子食用。选择蓝莓要选择有机野生蓝莓，因为超市有些蓝莓的味道太酸，估计孩子会不爱吃。最简单的，你切开看看，里面是灰色的基本就是人工蓝莓，如果里面是紫色多数是野生蓝莓。无论是从天然口感的酸甜度，还是花青素、类萝卜素这些营养素来说，野生蓝莓都更高一筹，花青素含量更是普通蓝莓的10~40倍。

Answer 2

一般如果小孩目前没有出现近视的话，可以定期的去医院，然后进行眼科的常规检查，比如半年一次。那么如果发现有异常的时候，需要及早的进行散瞳验光，然后尽早的佩戴眼镜进行矫正。平时还要让小孩尽量的增加户外运动，不要老是呆在家里面，也不要经常玩游戏，不能疲劳用眼，还要注意自己写字的一个姿势，不要近距离了长期用眼。

Answer 3

儿童预防近视的方法，首先，在日常生活中尽量不要让孩子过多看电视电脑手机等电子屏幕，特别是不能够距离太近观看。另外，要多观察孩子在用眼时是否有异常现象，比如习惯性眯眼，或者歪头视物等，如果出现了这些情况要及时到医院检查。

此外，可以在日常生活中多吃一些对眼睛好的食物，比如胡萝卜、番茄、菠菜，深海鱼类等。

Answer 4

首先一定要控制孩子看手机，看电视的时间。不让孩子去使用电子产品是不可能的，所以你对于时间的控制是非常重要的。