Question

贫血应该吃什么东西补补

Answer 1

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。 胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝毁纤卜煮汤是很好的补血汤饮。 菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可纤链仿以算是补血蔬菜中的重要食物。 其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。 患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状 如果不及时进行治疗,后果会很严重 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。 维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。 B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。 蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人唤扮应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。 患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用

Answer 2

贫血应该多吃一些含铁和维生素C比较丰富轮肢的食物，比如多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼虾以及一些新鲜的水果、蔬菜、动物血、动物肝脏，还有一些五谷杂粮等，里面含有的铁和维生素都比较丰富，还有可以多吃一些红枣、孙桐丛枸杞、木耳、花生、芝麻等。这些普通的家常便饭，如果是轻微的贫血是可以改善的。如果贫血严重需要补充一些药物进行治疗，比如有机葡萄糖则樱酸亚铁。效果比较好。

Answer 3

贫血的患者日常生活中可适量增加富含叶酸
、维生素B12、维生素C
、蛋白质、铁的食物。富含叶酸的食物有干紫菜、香菇等；蛋白质含量高的食物有鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉等闭饥；维生素含量高的食物有柚子、橙子、猕猴桃、木瓜等；富含铁的食物有荠菜、苋菜、猪血、动物肝脏等。

需要注意的是，贫血并不是一种独立的疾病歼态亮，它是一种可继发于多种疾病的临床综合征，实氏宽际生活中每个患者病情可有一定的差异。因此，平时若有不适，建议积极就医咨询，医生会根据您的实际情况制定恰当的治疗方案，给予合理的饮食建议。

Answer 4

1.贫血通常是由于缺少铁元素导致的缺铁性贫血，重度的缺铁性贫血可以静脉补充铁剂治疗，平时如果不是特别严重也可以服局此用右旋糖酐铁等调理，平时需要多吃蔬菜水果补充多种维生素，多吃菠菜木耳，猪肝儿，胡萝卜，猪肉等含铁多的食物调理，平时也需要均衡饮食，适当运动，定时复查，在医生指导下，根据病情对症治疗。

贫血的人吃什么补血

1、轻度贫血：可以多吃动物内脏，比如鸡肝、鸭肝、猪肝，多吃瘦肉或者鸡蛋，铁含量较高。牛奶营养丰富，但牛奶以蛋白为主，铁含量并非很高。虽然以上食物铁含量较高，但需要避免过多摄入，因为机体吸收不好会影响效果。缺铁性贫血患者需要避免喝浓茶、咖啡，否则会引起铁吸收障碍，导致缺铁性贫血进一步加重。

2、中度、重度贫血：患者需要补铁剂，具体服用方法要听从医生建议，禁止自行服用，避免不良反应。
2、富含维生素C的食物：维生素C可以促进患者体内铁的吸收，常见的食物有柑桔、山楂、猕猴桃等；

3、含叶酸和维生素B12丰富的食物：巨幼红细胞性配友贫血患者是由于叶酸及维生素B12摄入不足所导致，所以需要补充一些含叶酸和维生素B12比较丰富的食物，比如大麦、甘蓝、蛋黄、沙丁鱼等。

此外，贫血患者还需要改变不良饮食习惯，注意膳食的营养平衡，平时不偏食，尤其是处于生长发育、妊娠、哺乳等特殊时期。对于贫血状况较为严重的患者，桐卖迅则建议在医生指导下联合药物、输血等方式进行联合治疗，以便及时纠正贫血状况。