现代人为什么不喜欢养生？因为大部分养生都违背人性
昨天晚上，煲了个黄芪当归药膳汤给小孩喝。
他一边吃一边问我，你说这些中药材对身体好，为什么我觉得不好吃？
我说，大部分的中药都有自己独特的味道，我们没有吃习惯，所以觉得不好吃。比如黄芪有黄芪的味道，当归有当归的味道，那很多人确实要么不习惯黄芪，要么不喜欢当归，所以就觉得味道不好，这很正常。
他说，那你能不能找些味道好的中药来做汤？
我说，可以当然是可以，但是像党参山药这种几乎适合几乎所有人、味道也还不错的其实并不多。
他问我，你想想为什么麻辣条那么多人爱吃？为什么烧烤那么多人爱吃？为什么可乐那么好喝？为什么冰淇淋那么多人喜欢吃?你不能把这些 养生 的东西做得像他们一样好吃吗？
这问题问倒我了，我说，那些东西好吃，是因为它们是重口味，里面放了很多调味料，那些东西对身体只有害处，还怎么 养生 ？
他追问道，为什么 养生 的东西就不好吃？好吃的东西就对身体有害？
儿子的“十万个为什么”还没完，他继续问道，你说玩 游戏 不好，可那么多人喜欢玩 游戏 ，而且玩得很开心；你说抖音有毒，可是你们每个人都在看抖音，还看得津津有味的；你说熬夜不好，可是你们大人都要很晚才睡；你说抽烟不好，可是那么多人那么喜欢抽烟，而且抽烟的时候看起来还很爽的样子……
我一时语塞。
对呀，这是为什么？
我们每天跟会员说，要少抽烟、少喝酒、少吃垃圾食品……可仔细想想，这些东西给人的感受却很愉悦；而我们每天跟人讲，女性要多吃当归，男人要多吃红参，可这些东西都有一些比较特别的味道，并不是所有人都能接受的，甚至很多人压根就不喜欢。
就像艾灸，中医里面最好的、既廉价又有效的 养生 方式，很多人因为不喜欢艾条燃烧时的烟味而拒绝艾灸，你说是该怪艾草的味道，还是怪人不能接受它的烟味呢？
那么我说这个是想要说明什么问题呢？我想说的是，我们现在讲的 养生 ，其实可能并不像古人讲的“顺其自然”；甚至有一些方式，可能让人感到反感甚至痛苦，那么，这些 养生 方式就是违背人性的！
对于 养生 这件事本身来说， 它到底应该以遵循中医或西医的医理药理为主，还是应该以遵循人们的内心感受为主？
如果一件事，让我们内心产生不舒适感、甚至产生抵触反感的情绪了，那它还能叫 养生 吗？
这就好比说，那些参与戒毒戒烟戒网的人，他们在戒的过程中，所承受的痛苦，如果远远超过吸烟上网本身对身体的伤害，那么还有戒的必要吗？
所以， 我们到底要不要 养生 ？
答案当然是肯定的。除非是对自己身体完全不在乎、对家人完全可以不用负责任的人，才可以不需要 养生 。
但是， 养生 的方式 ，也许值得我们进一步思考。
我们不能单纯的从医理药理上来说，什么东西对身体好，什么东西对身体不好，还需要考虑 社会 因素。
比如抽烟这事，我就一直不反对，我觉得只要控制好量，适当的抽点烟，对身体是有好处的，或者说利大于弊。
酒也是，一是酒的质量要有保证，二是量要少，三是频次不要太多，适当的饮酒也是一种 养生 （医字的繁体字，下面就是一个酒字，酒是最早的中药） 。
推而广之，适量的吃麻辣条、喝碳酸饮料、吃冰淇淋，乃至玩 游戏 、刷抖音、晚睡……对于喜欢这些东西的人来说，并不见得就都是对身体有害的。
而这里面最重要的就一个字：度。这个“度”有多大、现实中能不能把握住这个“度”，是一个大问题。比如喝酒，喝一两是 养生 ，但事实上一上桌可能就是半斤。
能做到完全自律适“度”而止，真的很难。这些是我无法跟小孩讲解的，他现在还不懂这个度的问题，但是成年人应该明白，万事都有一个“度”。
小孩子只会追寻自己内心的真实感受，麻辣条好吃所以想吃，可乐好玩所以想喝。但是成年人不能这样，不能明知不可为而偏要为之，这么做是要付出代价的。
难怪说这个世界最怕思考，这样一思考，就发现问题越来越多。
是不是适当的官商腐败对 社会 也是有积极作用？是不是适当的政治斗争对国家也有好处？是不是适度规模的战争对人类 社会 也有正面作用？是不是新冠病毒袭击人类对人类也并不是只有坏处？……
俗话说，水至清，则无鱼，矫枉过正，过犹不及。就像西医的放化疗一样，杀敌八百，自损一千，有时候可能也是得不偿失。
古人 养生 就比较简单，只需要做到“顺其自然”就好了，天亮了就起床劳作，天黑了就回家睡觉。
《黄帝内经·素问》开篇这一段，现代的人基本上都已经耳熟能详了：
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
总结起来就是，古人的 养生 ，比现代人真的简单得多。
那么这个原因又在哪里？一是古代的产品相对单一，吃的东西没现在这么多种多样，玩的东西更不像现在这样丰富多彩。
他们晚上如果不睡觉或睡不着的话，除了看书、下棋、泡茶、饮酒 （比如颜真卿“三更灯火五更鸡”、杜耒“寒夜客来茶当酒”、李白“举杯邀明月”、赵师秀“闲敲棋子落灯花”……） ，最多只能看看月亮 （比如李白“举头望明月”、岳飞“起来独自绕阶行”……） 。
而现在呢，吃的喝的玩的，应有尽有，你整晚不眠不休都会让你惊喜不断。 当然，这些吃的喝的玩的，绝大部分，基本上，全部都是对身体有害的。
所以， 是及时行乐，还是自律 养生 修身？ 这是一个问题。
重点在于， 你要如何选择？
