如何克服歇斯底里的情绪？
歇斯底里在我国叫癔症( 情感 爆发)，一百多年前弗洛伊德治疗过癔症。很多心理学家其实是反对弗洛伊德的，但一提到癔症理论和如何治疗，就又把老先生搬出来了。
毕竟弗洛伊德治愈过安娜.O，当然安娜从不承认被治好了，这一否认又被弗洛伊德拿过来作为自己治疗好安娜的证据。
弗洛伊德认为癔症发展有四个基本阶段。
第一，个体遭受创伤。
第二，由于冲突引发焦虑，压制焦虑，进入潜意识。
第三，焦虑不断增加，最终癔症。
第四，获得亲朋好友关注（次级获益）导致经常癔症。
当然很多心理学家不同意第四条。对其它三条保持怀疑。但问题是现在癔症的人不大多见，研究上出现空白，只能同意癔症四部曲。
这位题主，现在“歇斯底里”的人真的很少见，因为除了你亲近的人，别人只会把癔症者当“疯子”。
我建议你去看看精神科医生，吃点控制情绪的药。另外一定要注意自己的“认知”改变， 能容忍你歇斯底里的人一定是最好爱你的人。千万别吧吧把这份爱弄丢了，那真成孤家寡人了。 换一个还爱你哪怕只少一点的，一次就和你拜拜。
还有一个办法，去学习下冥想或者瑜伽，可以有效控制情绪。
第三奇迹为您回答。
其实很简单啊，就是平时生活中养成真实表达的习惯，就会总很温柔~
为何呢？
情绪压抑自然就会歇斯底里的爆发！
一个善良的灵魂总会压抑自己，所以从真实做起，从表达做起！
一旦不在压抑，让体内能量真实流通，犹如一个内心强大的灵魂一定很温柔一样，而多内心不强大的则外表装的会很刚强！
如何真实表达？
真实表达与抱怨发泄是不一样的，
真实表达的核心是自己的感受，抱怨发泄是指责他人，
例如：真实表达，往往开头以我的感受是什么？例如………………让我感受到不被尊重的感觉，感受到不被爱的感觉………等等，
而发泄抱怨，也是都怪你都是你的错，矛头指向得是对方~
表达的方式：如果可以面对面就面对面（建议：在你们状态都好的时候去表达）
其实我的做法：先写信，后来发展到微信留言，再到后来可以直接打电话表达，再到后来就是面对面！
现在我也经常真实表达，真实表达也是让自己更加清楚自己的一个成长契机，也让对方可以认识自己，所以可以真实表达其实非常的优秀，因为开始真实面对自己了！
所以，此法可以让自己对自己有更多的认识，也让自己和周围人更加的亲密，也让自己的灵魂开始为自己承担起责任，拿回自己的力量，
长久练习，受益终生，我和家人，妈妈的关系改变就有这个，我们从一说话就吵架，她哭我也哭，到现在亲密如同恋人，疗愈性非常强大！
美好关系我们都可以拥有，❤️比心，祝福你哦
您好，很高兴回答您的问题。
歇斯底里是指情绪异常激动，举止失常，狂喊乱叫的状态。一般用于受过度刺激导致的情绪失常。
当已经处在歇斯底里的状态的时候，靠自己是很难克服的。比如给我们情绪打10分，当情绪波动状态在5、6分的时候，我们通过运动，向朋友倾诉，或者听听放松的音乐等都是可以自我调节的。但是歇斯底里的状态至少在8、9分了，这个就已经远远超过我们能承受的范围了，所以靠自己调节是很艰难且没什么效果。
当有歇斯底里的状态时，一定要及时寻求专业帮助。正规医院或者专业的咨询机构都是可以的。
祝好！
歇斯底里的情绪，是人类众多情绪当中的其中一种，是一种相对更加激烈的情绪，它在它认为需要爆发的时候爆发，所以它的存在是客观中立的，它没有对错好坏之分；它是我们的一个信使，借由它我们可以更加了解我们自己。当歇斯底里的情绪爆发，需要我们看到：
1.一定是有某个情境（某个人某件事或某句话都有可能）触发了这样一种猛烈的情绪，它碰触到了你内心深处的某种伤痕，在你还没有准备好面对这个伤痕（心理学上也叫情绪按钮）的时候，就比较会有可能以非常激烈的情绪来反击，用以保护自己。所以它的存在并不是错误，只是在某种程度上保护自己的一种手段。
2.不要试图克服歇斯底里的情绪，而是要试着去了解自己在这个情绪背后真正的需要是什么？当我们要克服它，就会在潜意识当中认为它的出现是不好的，就会本能去排斥，排斥就会去逃避，而越是逃避对解决问题就越没有好处。而当我们了解到自己只是将自己把压抑了许久的情绪做了一次释放，终于把没有讲出口的话语讲了出来，终于把胸中的怒气撒了出来，这并没有什么不对。当然需要承担的后果只要去承担就可以了。
3.如果有可能，试着去和对方表达歇斯底里情绪背后的需求是什么？或者是想要一份被认可、被理解，被关爱；或者是想寻求一份公平和正义；又或者只是在维护自己个人的正当权益等等，都是没有问题的。
当然，如果是歇斯底里的情绪发作频率很高，自己单独又无法处理的情况下，寻求心理援助和陪伴也是不错的选择。但是不要把它当作自己有病来看待，它的出现只是提醒你，要好好善待自己了！
祝好！
原因大致如下:
1.涉世未深，不知深浅不知天高地厚；
2.没被 社会 吃过大亏，在单位里歇斯底里，分分钟让你走人；在壮汉面前歇斯底里，打你个满地找牙；跟执法者歇斯底里，把牢底坐穿；在家庭中歇斯底里，家人大多会让着你，但他们心里的在滴血，这何其残忍！；
3.传统文化肤浅、道德素养缺失，古人做人的标准“温良恭俭让”一无所知；
4.缺乏温暖:可能长期生活在缺爱的环境中，可能受过较重心理打击，造成防御体系随时突发；
5.自我管理机制奔溃:造成不分场合不分对象乱发飙；
6.正知正念缺失。等等……
应对方法:
1.多读圣贤书，多学习传统文化的经典；
2.多与家人沟通，尤其是父母（父母是世界上唯一不会出卖你的人，可靠度百分之百），他们会用人生的经验教你怎么做人做事；
3.多运动，多睡眠，保证膳食营养；
4.学会自省:经常查看自己的行为、思想有无过错（这是任何人都需要做的）；
5.学会安慰自己:与自己拥抱，与小我和平相处，保护自己；
6.咨询心理医生。等等……
癔症、分离焦虑都是指它，若严重的话最好介入心理治疗或精神治疗。
祝早日克服， 健康 心理才能有 健康 生活。
谁从水里出来不吸气？但是不必要拿打气筒来帮忙啊！
嘘，睡觉
