Question

猪肘的营养价值和功效有哪些

Answer 1

　　猪肘又名蹄髈，和猪脚一样富含丰富的胶质蛋白，猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。下面是我精心为你准备的猪肘的营养价值和功效，希望对你有帮助!

　　酱汁猪肘制作 方法
　　猪肘营养丰富，是美容养颜佳品，常吃可以丰润肌肤。

　　食材：猪肘、冰糖、花椒

　　制作步骤：

　　1. 洗净肘子、用小刀把肘子上的细毛脏泥刮净;

　　2. 将猪肘上的肉裹在皮内，用棉绳扎好，这样不会出现皮脱肉碎的现象;

　　3. 锅内放凉水下肘子，焯水使肘子内的血沫随着水温上升吐净;

　　4. 锅中做开水放入葱段、姜片、大蒜、老汤、月桂叶、草果、八角、小茴香、豆蔻、花椒熬制，焯好的肘子从锅中捞出;

　　5. 开始炒糖色了，大家可以参考我这个比较细，锅烧热放少许油放入冰糖， 小火待冰糖慢慢融化;

　　6. 将冰糖变成琥珀色，用竹铲子慢慢搅拌，冰糖变成酱色、要注意火候，不要太大;

　　7. 当出现大量气泡用有些烟产生，准备随时离火烹入开水，糖色就成功了，将糖色倒入熬制好的汤锅里;

　　8. 放入焯好的猪肘子，汤要没过肘子一点，大火烧开，烹入绍酒，转小火;

　　9. 一小时后开盖加入盐、胡椒粉、白糖、酱油调味，中火酱制半小时待肘子入味;

　　10. 待肘子皮肉出现枣红色，即可转大火收汁;

　　11. 将肘子在大锅中翻个，并用勺子不断浇汤，保持皮肉一致;

　　12. 最后大火收汁将肘子捞出，皮也没脱、肉也没碎，扎的挺结实，哈哈成功了;

　　13. 将锅中老汤烧热煮熟青豆，并收拢汤汁， 用剪刀剪去扎肘子的棉绳即可上桌食用了;

　　很美味，蘸酱很好吃。
　　猪肘的烹饪技巧
　　猪肘食用发放大全：

　　猪肘富含丰富的胶质蛋白，适宜凉拌、炖、烧、制汤、卤、煨等。

　　特别提醒：

　　修割猪肘时皮面要适当地留长一点，加热后皮面收缩，恰好包裹住肌肉又不至于脱落，菜肴形体整齐美观。
　　猪肘的选购
　　如何选购猪肘?

　　一、问

　　以前肘(前蹄)为佳，前肘筋多、瘦肉多、肉比较活，肥而不腻;

　　二、摸一摸，黏不黏

　　被药水浸泡过的猪肘摸起来发黏，没浸泡过的，则没有这种黏黏的感觉;

　　三、看颜色，察蹄子

　　正常去毛后的猪肘应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪肘，就要提高警惕;

　　四、凑近点，闻气味

　　浸泡过的猪肘能闻出淡淡的药水味，有时这股药水味还会遮盖住猪肉本身的腥味，没浸泡过的则闻不出药味;
　　猪肘的营养价值
　　经常吃猪肘的好处：

　　一、猪肘炖烂后,骨头可继续熬汤,补钙、美容，能让皮肤丰满、润泽的食疗佳品;

　　二、猪蹄膀营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是食疗佳品;

　　三、提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;
　　猪肘的功效
　　常吃猪肘的好处：

　　猪肘味甘咸、性平;纤维较为细软，经过烹调加工后肉味物别鲜美;有和血脉、填肾精、润肌肤、健腰脚的作用。

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